Музыка работает как важный мотиватор, когда дело доходит до физической активности. Например, это заставляет нас бегать быстрее. Хотите знать, каковы другие 4 преимущества?
Большинство из них выбирают зеленые насаждения для пробежки или выбирают знаменитые “беговые дорожки”, если у них мало времени. В любом случае идеальным дополнением к ежедневной пробежке является музыка. Кстати, скачать музыку узбекский вы можете на страницах нашего специализированного сайта.
С одной стороны, потому что он работает как важный мотиватор для достижения поставленных целей. С другой стороны, он помогает в том, чтобы не отказываться от упражнений раньше времени. Кроме того, вот 5 преимуществ прослушивания музыки и бега:
1 — это заставляет вас бегать быстрее
есть расстояния или отрезки, которые кажутся невозможными, но если в нашем плейлисте мы включим какую-либо тему стиля “глаз тигра” или любой тяжелый рок, мы справимся с этим без проблем.
2-способствует концентрации
акт прослушивания музыки может быть сделан до и во время тренировки, и это позволит нам полностью сосредоточиться на том, что мы делаем, вопрос, который улучшит нашу производительность. Это также заставит нас забыть о времени и сосредоточиться на пути, который мы совершаем.
3-меньше монотонности
у нас есть возможность отправиться на пробежку, не слушая музыку, но в какой-то момент упражнение станет повторяющимся. Если мы не меняем маршрут, музыка работает как дополнение, чтобы распространить наш разум. Имейте в виду, что время от времени вы должны изменить список воспроизведения.
4-усталость меньше
музыка заставит нас перестать концентрироваться на усталости, от которой может страдать наше тело, и быть более внимательными к выполнению упражнения. Кроме того, мы будем выпускать эндорфины, что приводит к большему проценту счастья.
5-постоянство
мы одни или в сопровождении, всякий раз, когда у нас есть устройство для воспроизведения музыки, у нас будет что-то, что с нами, когда мы отправляемся на пробежку. Таким образом, у нас не будет никаких оправданий для отказа от деятельности по причинам, связанным с третьими лицами.