-
Потеря веса, связанная с преждевременной смертью у пожилых людей
Многие из нас большую часть своей жизни думают, что небольшая потеря веса может быть полезна для нашего здоровья. Но, согласно новому исследованию, к тому времени, когда мы достигаем пожилого возраста, потеря веса может быть связана с повышенным риском преждевременной смерти. В исследовании, опубликованном 10 апреля в JAMA Network Open, изучалась связь между изменениями массы тела и продолжительностью жизни…
-
Позитивное отношение к старению может помочь обратить потерю памяти вспять
Когда дело доходит до предотвращения возрастной потери памяти, ваш взгляд на старение может иметь значение. В новом исследовании, опубликованном в JAMA Network Open, у людей с легкими когнитивными нарушениями было на 30 процентов больше шансов восстановить утраченную функцию памяти, когда они позитивно относились к старению, чем когда они испытывали негативные чувства по поводу старения. “Я думаю, есть предположение, что…
-
Что делать если вам все время хочется спать?
“Я делаю все, чтобы хорошо выспаться в выходные” – мы часто слышим эту фразу от окружающих нас людей, которые работают до изнеможения в течение всей недели. Согласно исследованиям, проведенным российскими учеными, 40,9% респондентов указывают, что они страдают от чрезмерной дневной сонливости. [1] Конечно, мы можем очень хорошо выспаться в выходные, но такой “подзарядки” не хватит даже на…
-
7 рекомендаций, как побороть свою лень и начать тренироваться
Лень – это антипатия к труду, полное отсутствие желания что-либо делать. Это не позволяет нам достигать поставленных целей, совершенствовать свои навыки, узнавать что-то новое и быть активными – в общем, жить на полную катушку. Существует множество теорий о “происхождении” или лени. Некоторые люди считают, что каждый человек ленив от природы. Спорное утверждение, если говорить о любопытных малышах,…
-
5 способов бросить курить
Почему мы курим? Зависимость от сигарет формируется в первую очередь на психологическом уровне, и только потом на физиологическом. Курильщику нравится ритуал и запах дыма, это способ успокоиться в напряженной ситуации. Когда человек делает затяжку, никотин способствует выбросу дофамина (гормона удовольствия) в кровь – тем самым способствуя закреплению патологической модели поведения. Считается, что психологическая зависимость формируется после 1-3 месяцев…
-
Можете ли вы выбрать, чтобы вас к кому-то тянуло?
Казалось, что я всегда выбирал “не тех типов”. Игроки, которые разбили мое сердце, эмоционально недоступные мужчины, которые никогда не собирались меня впускать, так называемые “плохие парни”, которые тебя разжевывают и выплевывают. Между тем, все хорошие парни — те, кто относится к вам с заботой и уважением, — мне просто не нравились. Пока одна слишком большая…
-
“Я играл в недотрогу, и он сдался” – 10 советов, если это ты
Нам, девочкам, всегда говорили, что если ты хочешь, чтобы парень за тобой ухаживал, тебе нужно играть в недотрогу. Нас заставили поверить, что так ты разжигаешь их интерес. Но что происходит, когда это взрывается тебе в лицо? Я играл в «недотрогу» с парнем, который мне нравился, и он сдался. Вместо того, чтобы преследовать меня, он сдался и…
-
8 качеств, которые мужчины за 40 хотят видеть в женщине
С возрастом мужчины претерпевают изменения, особенно в том, что они ищут в женщине. Парень в 20 лет ищет не то же самое, что мужчина в 65. В раннем среднем возрасте вкусы мужчины обычно начинают созревать, и его критерии того, что он ищет в женщине, меняются по сравнению с более молодым возрастом. Как мужчина 44 лет,…
-
14 удивительных причин, почему он пишет тебе, но избегает тебя лично
Возможно, вы сталкивались с тем, что парень был милым с вами через текстовые сообщения до такой степени, что вы думали, что, возможно, вы подходили бы друг другу. Но когда ты просишь о встрече, он приводит всевозможные причины, по которым не может прийти. И когда вы все-таки сталкиваетесь с ним, он пытается убежать или притвориться, что тебя…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию