Когда мне следует обратиться к психологу?
Потеря работы, потеря близкой дружбы, расставание или боль от смерти того, кого вы любили. Этих травмирующих переживаний достаточно самих по себе, чтобы обратиться к психологу. Вам нужно перестроить свою жизнь после того, как травма прошла, и лучше всего это сделать с некоторой помощью. Кстати, психологи онлайн доступны на страницах специализированного сайта.
Что вы никогда не должны говорить своему терапевту?
- “Я чувствую, что говорю слишком много”. Помните, что этот час или два, проведенные с вашим терапевтом, — это ваше время и ваше пространство. …
- “Я хуже всех. …
- “Я сожалею о своих эмоциях” . …
- “Я всегда говорю только о себе”. …
- “Я не могу поверить, что я сказал тебе это!” …
- “Терапия у меня не сработает”.
Какие состояния лечат психологи?
Психолог диагностирует и лечит психические расстройства, неспособность к обучению и поведенческие проблемы. Они могут обеспечить лечение хронических или острых проблем, и они могут делать это в индивидуальной, семейной или групповой обстановке.
Что происходит, когда вы обращаетесь к психологу в первый раз?
Во время вашего первого сеанса ваш терапевт задаст вопросы, чтобы понять, с чем вы боретесь и что привело вас к ним. Скорее всего, вы расскажете о чем-то из своего прошлого (семейная история, травматический опыт) и о том, как проявляются ваши симптомы или чувства сегодня, и как долго они проявляются.
Что вы должны сказать при первом посещении терапевта?
Терапевт задаст вопросы о ваших текущих проблемах, а также о вашей истории и прошлом. Скорее всего, вы обнаружите, что рассказываете о своих текущих симптомах или трудностях, а также немного рассказываете о своих отношениях, своих интересах, своих сильных сторонах и своих целях.
Как мне подготовиться к встрече с психологом?
- Ставьте цели. …
- Имейте реалистичные ожидания. …
- Отдайте себе должное. …
- Запланируйте свой первый сеанс на удобное время. …
- Выделите время для себя перед сеансом. …
- Одевайтесь поудобнее. …
- Не бойтесь задавать вопросы. …
- Будьте открыты и честны.
Как я узнаю, нужен ли мне психолог или терапевт?
Если проблема, которую вы надеетесь решить, связана с отношениями, скажем, с проблемой на работе или с членом семьи, вы можете найти то, что вам нужно, у психолога. Если вы испытываете изнуряющие симптомы психического здоровья, которые мешают вашей повседневной жизни, психиатр может быть хорошим местом для начала.
Помогает ли психолог при тревоге?
Психологи обучены диагностике тревожных расстройств и обучению пациентов более здоровым, более эффективным способам справиться с ними. Форма психотерапии, известная как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), очень эффективна при лечении тревожных расстройств.
Психолог или психиатр лучше при тревоге?
Психологи лечат менее тяжелые состояния, психиатры — более сложные психические расстройства. Как правило, психологи лечат состояния, которые не требуют медикаментозного лечения. Эти типы состояний могут включать поведенческие проблемы, трудности в обучении, беспокойство и легкие случаи депрессии.
Можете ли вы рассказать своему терапевту о незаконных вещах?
Это означает, что терапевту разрешено (но не обязательно) нарушать конфиденциальность, если он или она считает, что кому-то может быть причинен неминуемый вред со стороны клиента / пациента. … Помимо этих исключений, все, что вы рассказываете своему терапевту, включая незаконное употребление наркотиков (распространенный вопрос), является строго конфиденциальным.
Может ли терапия сделать вас хуже?
На самом деле нормально иногда чувствовать себя плохо или еще хуже после терапии, особенно в начале вашей работы с терапевтом. Это может быть признаком прогресса. Как бы нелогично это ни звучало, плохое самочувствие во время терапии может быть полезным.