Диета

7 Причин, по которым диета не помогает

от

Какими бы популярными ни были многие диеты, они не всегда оказывают долговременный эффект, на который люди надеются. После того, как вы пробуете снова и снова без результата, это может привести в уныние. Особенно, если вы придерживаетесь строгого режима и постоянно чувствуете себя обделенной. Это лишение может еще больше усилить тягу к запрещенным продуктам, создавая замкнутый круг. Многие исследования … Читать далее

Диета при грудном вскармливании

от

Хотя небольшое количество того, что вы едите и пьете, может попасть в грудное молоко, специальной диеты, которой вам нужно придерживаться во время кормления грудью, не существует. Старайтесь придерживаться здоровой, сбалансированной диеты, включающей не менее пяти порций свежих фруктов и овощей, крахмалистых продуктов, таких как хлеб из муки грубого помола и рис, а также белковых и … Читать далее