25 простых способов успокоить нервы
Стресс и тревога могут находить на нас в самые неподходящие моменты, и важно знать, как справляться с этими состояниями. Вот 25 простых способов успокоить нервы, которые помогут восстановить душевное равновесие и улучшить самочувствие. Глубокое дыхание: Примите комфортное положение, закройте глаза и делайте медленные, глубокие вдохи и выдохи. Сосредоточьтесь на дыхании и почувствуйте, как напряжение покидает … Читать далее