Топ-10 преимуществ пеших прогулок для здоровья

В следующий раз, когда вы услышите, что кто-то советует вам “отправиться в поход”, возможно, вам захочется поблагодарить его за заботу о вашем здоровье. Это потому, что походы приносят огромную пользу вашему физическому и психическому здоровью и самочувствию. Повышает физическую форму: Всего за один час треккинга можно сжечь более 500 калорий, в зависимости от уровня наклона и … Читать далее

Удаленная работа в строительстве: 3 Совета для успеха

Настройте свою удаленную строительную команду на успех 1. Создайте политику удаленной работы Гибкость и самостоятельность в принятии решения о том, когда и где работать, являются одними из главных преимуществ удаленной работы. Однако без четкой политики удаленной работы, которая устанавливает ожидания между вами и вашими удаленными сотрудниками, может быть легко, что все быстро пойдет наперекосяк. Сроки не соблюдаются, … Читать далее

Почему Моя собака лает во сне?

Мы все знаем, что собака — отличное домашнее животное; но иногда она может быть и требовательной. И это становится заметно, когда вы возвращаетесь домой после более длительного периода времени, проведенного за тяжелой работой. Почему моя собака лает во сне? – Что ж, мы обнаружили, что это очень распространенный вопрос, который задают большинство наших читателей. Поэтому мы постараемся … Читать далее

Различные типы скользящей опалубки

Существует шесть типов скользящей опалубки в зависимости от направления работ. Вертикальная опалубка, формирующая бетонную форму, может быть окружена платформой, на которой стоят рабочие, укладывая стальные арматурные стержни в бетон и обеспечивая плавную заливку. Вместе бетонная форма и рабочая платформа поднимаются с помощью гидравлических домкратов. Горизонтальное скользящее формование для дорожного покрытия и перегородок, разделяющих движение, бетон укладывается, … Читать далее

Полное руководство по составлению эссе о плане личного развития

Написание эссе по плану личного развития может стать мощным инструментом, помогающим людям раскрыть свой потенциал и встать на путь саморазвития. Определяя цели, размышляя над опытом и устанавливая четкую дорожную карту личного развития, люди могут предпринимать активные шаги по преобразованию своей жизни. В этой статье мы предоставим исчерпывающее руководство о том, как написать эссе по эффективному … Читать далее

Советы инструкторам по фитнесу, как начать свою карьеру виртуально и преподавать из дома

Поскольку COVID-19 вынудил закрываться тренажерные залы и фитнес-студии, тренеры и инструкторы быстро адаптировались к требованиям потребителей. В считанные дни сформировалась новая отраслевая норма в виде тренировок на дому с помощью Instagram Live, Zoom, онлайн-персональных тренировок и многого другого. В преддверии обнадеживающего окончания пандемии многие фитнес-инструкторы задумываются о том, как это время изменит их будущую бизнес-модель. Эта новая … Читать далее

6 Идей для хранения свитеров в вашем шкафу, комоде и не только

Как только лето подходит к концу и латте с тыквенными специями возвращается в магазины, свитерам не требуется много времени, чтобы появиться за пределами шкафа. И ваш повседневный трикотаж должен быть готов практически к любому случаю, будь то сбор яблок или посещение праздничной вечеринки. Правильная организация свитеров не только поможет вам найти их в крайнем случае, но и … Читать далее