Вы увидите значительный прогресс в развитии вашего ребенка в течение последних нескольких недель первого года жизни. Некоторые дети тоже смогут самостоятельно питаться, что может стать облегчением для родителей и новым приключением для малышей. Хотя перспектива того, что дети будут питаться самостоятельно, может создать много беспорядка, по мере роста детей это закладывает основу для здорового питания и хороших манер за столом. Питание 11-месячного ребенка необходимо тщательно планировать с учетом всех этих факторов.
К 11 месяцу ваш ребенок попробовал бы большинство продуктов. Важно продолжать включать разнообразие, чтобы ваш ребенок получал все необходимое питание. Вы также можете проконсультироваться со своим педиатром и начать знакомить его с семейными блюдами, независимо от того, что вы готовите для семьи, используя соль и специи.
Сколько еды должен есть 11-месячный ребенок?
В этом возрасте ребенку следует давать трехразовое питание, два перекуса и 3 порции молока. Помните, что ваш ребенок быстро растет физически и психологически. Ему требуется много энергии, чтобы удовлетворять свои потребности. Скачки роста также могут увеличить их потребность в питании. Поэтому, если ваш ребенок кажется более голодным, чем обычно, не стесняйтесь включить в его рацион дополнительные перекусы, такие как фрукты. И не забывайте сводить к минимуму количество вредных и подслащенных газированных напитков.
Варианты Питания Для Вашего Одиннадцатимесячного ребенка
Здоровые привычки, привитые в раннем возрасте, сохраняются на всю жизнь. Таким образом, если детей приучают к здоровым привычкам в первые годы жизни, это помогает им сделать правильный выбор. Таким образом, важно обращать внимание на любые пищевые аллергии, а также приучать ребенка пробовать все виды пищи.
Помните, что разнообразие — это ключ к успеху. Позвольте вашему малышу свободно экспериментировать со своим питанием по-разному, предлагая новые продукты и рецепты. Тарелка с едой вашего ребенка должна переливаться всеми цветами радуги. Это признак здорового питания. Включите в рацион зерновые, хлопья, фрукты, овощи, молочные продукты, такие как панир и сыр, соевые продукты, мясо и яйца. Чечевицу и пшено также обязательно включите в рацион вашего ребенка. Все, что не вызывает аллергии или проблем с пищеварением, должно быть включено в рацион вашего ребенка.
Продукты, которых следует избегать одиннадцатимесячному ребенку
Как и в предыдущие месяцы, вам следует избегать употребления любого молока, кроме грудного и материнского. Следует избегать орехов, вызывающих удушье. Не давайте упакованную нездоровую пищу, соки и продукты с консервантами. Непастеризованных продуктов следует избегать любой ценой. Следует избегатьсоли, сахара, меда, неровностей и насыщенных жиров. Не давайте ребенку сырые продукты и продукты, которые не были должным образом вымыты и приготовлены.
График детского питания на одиннадцать месяцев
Режим питания 11-месячного ребенка должен включать 3 основных приема пищи — завтрак, обед, ужин и перекус. Необходимо продолжать не менее 3 кормлений грудью по 120-150 мл за одно кормление. При необходимости вы всегда можете добавить дополнительный перекус и немного уменьшить потребление молока. Это зависит от интереса вашего ребенка к твердым продуктам.
Вот примерный график работы 11-месячного ребенка на один день.
- Утро – Просыпаться и кормить грудью (120-180 мл)
- Завтрак – Upma / dosa /idly
- Полдник – фруктовое пюре или кекс
- Обед – Рис с Далом / Овощами И йогуртом
- Вечерний перекус – Грудное молоко
- Ужин – Суп /Хичди /Даля /Upma
- Перед сном – Грудное молоко
Это всего лишь примерное меню. Блюда или угощения в меню могут быть изменены в соответствии с потребностями ребенка. Ребенок должен ежедневно получать 2-3 порции белка, овощей и фруктов, а также несколько порций цельного зерна.
Примерный график кормления 11-месячного ребенка
Поскольку ваш ребенок к настоящему времени привык к большинству продуктов из разных групп, планировать меню питания вашего ребенка становится проще. Вы можете использовать сезонные продукты, чтобы приготовить полезные и вкусные блюда для вашего ребенка. Те малыши, которые привыкли к пальчиковым продуктам, могут начать употреблять их в большем количестве в своем рационе.
План детского питания на одиннадцатимесячную неделю 1
Постарайтесь сделать время приема пищи приятным для вашего ребенка, заменяя каждый прием пищи продуктами из разных групп. Вы можете полноценно накормить своего ребенка во второй половине дня и заменить ужин легкими и легкоусвояемыми продуктами. Ваш ребенок будет более активным в течение дня. Продукты, которые вы для него приготовите, должны быть сытными и давать ему необходимую энергию. В то же время питание должно включать питательные вещества, которые являются ключевыми для правильного роста и развития вашего ребенка.
Неделя 1 День 1 — План питания для детей на одиннадцать месяцев
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Доса с самбаром
- Полдник: Тушеное яблоко
- Обед: рис с метидалом и йогуртом
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Суп из тыквы с орехами и сладкого картофеля
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
Неделя 1, День 2 — План питания для одиннадцатимесячного ребенка
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Овсянка с пюре из дыни
- Полдник: нарезанный банан / пюре из него
- Обед: Киноа со смесью моркови, картофеля и горошка.
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Похлебка со сладким картофелем
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
Неделя 1, День 3 — План питания для одиннадцатимесячного ребенка
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Айдли с Чатни
- В середине дня: черничный йогурт
- Обед: Рис с тертой морковью, Карри и йогуртом.
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Пюре из авокадо и зеленой фасоли
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
Неделя 1, День 4 — План питания для одиннадцатимесячного ребенка
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Панир или Куриное пюре
- Полдник: Нарезанная / Тушеная Груша
- Обед: Даля Хичди С тыквой И Йогуртом
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Брокколи с творогом
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
Неделя 1, День 5 — План питания Для Одиннадцатимесячного Ребенка
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Абрикосы и овсяная каша
- Полдник: Морковный кекс
- Обед: Чапати, вымоченный в томатном соусе Дал
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Пшеничная Равва Упма с горошком
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
Неделя 1, День 6 — Одиннадцатимесячный План Питания Ребенка
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: цельнозерновой хлеб с кукурузным пюре
- Полдник: арбузное пюре или кусочки
- Обед: Рис с тыквенным салатом и йогуртом.
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Яблочно-рисовая каша
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
План питания для ребенка на неделю 1, День 7- Одиннадцать месяцев
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Морковный Кхир
- Середина утра: Поха
- Обед: Панир Кхичди
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Сабудана Кхичди
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
План детского питания на одиннадцатимесячную неделю 2
К 11 месяцу большинство младенцев могут самостоятельно сидеть. Воспользуйтесь этим преимуществом и сделайте время приема пищи семейным делом. Сядьте с малышом за обеденный стол. Ешьте вместе. Поощряйте своего ребенка самостоятельно питаться.
Неделя 2 День 1 – План питания для одиннадцатимесячного ребенка
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Морковный пирог с Чатни
- В середине утра: пюре / Нарезанный виноград
- Обед: Рис с тыквенным карри и йогуртом
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Брокколи с творогом
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
Неделя 2 День 2 – План питания для одиннадцатимесячного ребенка
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Докла
- Полдник: жареная Макана или пюре из Маканы
- Обед: Даля с картофелем и горошком и йогуртом.
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Яблочный пирог
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
Неделя 2 День 3 — План питания для одиннадцатимесячного ребенка
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Поха Доса с самбаром
- Полдник: суп из брокколи
- Обед: Рис с томатным соусом Дал и йогуртом
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: суп из шпината и зеленого горошка
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
Неделя 2 День 4 — План питания для одиннадцатимесячного ребенка
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Пшеничная мука
- Полдник: тушеные ломтики моркови или тертая морковь
- Обед: Даля Хичди с тыквой и йогуртом
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Брокколи с творогом
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
Неделя 2, День 5 – План питания для одиннадцатимесячного ребенка
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Утаппам, размоченный в самбаре
- В середине утра: пюре или нарезанный драконий фрукт
- Обед: Чапати с картофельной подливкой
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Рис с огуречным салом и творогом
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
Программа питания для детей на 6 – одиннадцатимесячного возраста со 2-й недели
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Шпинат или куриный суп
- В середине утра: пюре из мускусной дыни
- Обед: рис с Риджгурдом и йогуртом
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Суп из тыквы с орехами и сладкого картофеля
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
Неделя 2, День 7- План питания для ребенка на одиннадцать месяцев
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Омлет
- Полдник: Черничный кекс
- Обед: Рис с томатным соусом Дал и творогом
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Сабудана Кхичди
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
План детского питания на одиннадцатимесячную неделю 3
Наряду с правильным планированием питания важно сформировать у вашего ребенка здоровые пищевые привычки. Помимо времени семейного приема пищи, вы также можете свести к минимуму или избегать экранного времени во время еды. Младенцам необходимо концентрироваться на том, что они едят, чтобы обеспечить правильное пережевывание и пищеварение. Когда в дело вступают гаджеты и экранное время, младенцы не знают, что и в каком количестве они едят. Это может вызвать нездоровые пищевые привычки и привести к проблемам с набором веса.
Неделя 3 День 1 — План питания для одиннадцатимесячного ребенка
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Яичница-болтунья или омлет
- Середина утра: Поха
- Обед: Урад Дал Кхичди С Ритой
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Овсяная каша Upma
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
Неделя 3 День 2 – План питания для одиннадцатимесячного ребенка
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Овсяная каша Доса с Самбаром
- В середине утра: нарезанные груши или пюре
- Обед: рис со свекольным пюре и йогуртом.
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Томатная ванночка
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
Неделя 3, День 3 – План питания для одиннадцатимесячного ребенка
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Пшеничная каша с кусочками Чику
- Полдник: йогурт с манго / Шрикханд
- Обед: рис с пюре из панира и йогуртом
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Густой суп из помидоров и Урад Дал
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
Неделя 3 День 4 — План питания для одиннадцатимесячного ребенка
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Айдли с Чатни
- Полдник: Ягодный кекс
- Обед: Даля с цветной капустой и зеленой фасолью
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Чапати, вымоченный в Урад Дал
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
Неделя 3 День 5 – План питания для одиннадцатимесячного ребенка
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Грибной или куриный суп
- Полдник: пюре из киви
- Обед: рис с Расамом и йогуртом
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Банан и овсяная каша
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
План питания для ребенка на 6 дней – Неделя 3 — Одиннадцать месяцев
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Суп из брокколи и зеленого горошка
- Полдник: пюре из дыни или кусочки
- Обед: Рис с тыквенным салатом и йогуртом.
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Рисовый творог
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
План питания на 3-ю неделю для детей на 7- одиннадцать месяцев
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Овсянка Upma
- Полдник: жареная Макана или пюре из Маканы
- Обед: Рис с томатным соусом Дал и творогом
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Мун Дал Кхичди
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
План детского питания на одиннадцатимесячную неделю 4
Когда вашему малышу исполняется первый день рождения, скачки роста становятся обычным явлением. Вашему малышу также требуется много энергии, чтобы поддерживать его в рабочем состоянии. Включайте продукты с высоким содержанием калорий и пищевых волокон, чтобы ваш ребенок получал всю необходимую энергию. Продолжайте давать грудное молоко по крайней мере до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится год.
Неделя 4 День 1 — План питания для одиннадцатимесячного ребенка
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Овсянка Upma
- В середине дня: пюре или нарезанная папайя
- Обед: Урад Дал Кхичди С Ритой
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Рис Самбар
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
Неделя 4 День 2 – План питания для одиннадцатимесячного ребенка
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Цельнозерновой хлеб с арахисовым маслом
- Середина утра: Поха
- Обед: Домашняя паста с томатным соусом
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: рис с панировой подливкой
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
Неделя 4 День 3 — План питания для одиннадцатимесячного ребенка
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Айдли с Чатни
- Полдник: нарезанный банан или пюре из него
- Обед: Рис с огуречным салатом и йогуртом
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Рисовый творог
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
Неделя 4, День 4 – План питания для одиннадцатимесячного ребенка
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Раги Доса с Самбаром
- Полдник: Яблочное пюре с заварным кремом
- Обед: Чапати с панировочным соусом и Райтой
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Мун Дал Кхичди
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
Неделя 4 День 5 — План питания для одиннадцатимесячного ребенка
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Омлет или Пюре из Панира
- Полдник: Нарезанные сливы или пюре из них
- Обед: рис с Расамом и йогуртом
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Суп из кабачков
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
Неделя 4 День 6 – План Питания Для детей в возрасте Одиннадцати Месяцев
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Пюре из вареных яиц или Панир-пюре
- Полдник: пюре из дыни или кусочки
- Обед: Пшенный Урад Дал Кхичди
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Рис с фасолевым пюре и йогуртом
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
Неделя 4 День 7- Одиннадцатимесячный План Питания Ребенка
- Раннее утро: грудное молоко или молочная смесь
- Завтрак: Овсянка Upma
- Полдник: ломтики ананаса или пюре
- Обед: Киноа с картофелем и горошком
- Вечером: Грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: Томатная ванночка
- Время отхода ко сну: грудное молоко или молочная смесь
Идеи домашнего детского питания для одиннадцатимесячного ребенка
Родители 11-месячного ребенка всегда стремятся предложить ребенку наиболее питательную пищу. Они стремятся к разнообразию и вкусу, что вместе может быть полезно для здоровья и развития ребенка. Вот некоторые из простых домашних рецептов, которые можно давать детям этого возраста:
1. Доза
Доса — это основной завтрак в большинстве индийских домов. Он питательный, вкусный и может подаваться с такими вкусными гарнирами, как чатни и самбар. Доса от природы мягкая, и малыши могут легко ее есть. Замачивание в самбаре может облегчить поедание доз для вашего манчкина
2. Брокколи с творогом
Брокколи — это суперпродукт, который обязательно должен быть включен в рацион вашего ребенка. Если ваш малыш не любит брокколи, вы можете сделать ее вкуснее, смешав с творогом. Поскольку малыши любят творог, они без труда смогут отведать это блюдо.
3. Черничный йогурт
Черника способствует развитию костей и улучшает здоровье глаз. Они также полезны для когнитивного развития и нервной системы. Йогурт богат пребиотиками и отлично подходит для здоровья кишечника и пищеварения. Смесь из черники и йогурта станет полезным перекусом для вашего малыша, который можно дополнить вкусным сладким десертом.
4. Пюре из авокадо и зеленой фасоли
Зеленые бобы богаты витаминами, фолиевой кислотой, железом, кальцием и калием, которые предотвращают аллергию. Авокадо — отличный источник клетчатки и полезных жиров, которые также помогают развитию мозга и пищеварению. Сочетание обоих ингредиентов в одном блюде позволяет получить полноценное полезное блюдо или перекус для вашего малыша.
5. Бананово-овсяная каша
И бананы, и овсянка богаты клетчаткой. Они помогают пищеварению и предотвращают запоры. Каша, приготовленная из бананов и овсяной каши, поддерживает энергию вашего ребенка в течение дня и обеспечивает его необходимыми калориями.
4. Рисово-яблочная каша
Оно богато клетчаткой и помогает предотвратить запоры. Они оба обеспечивают энергией растущих детей.
5. Суп из тыквы с орехами и сладкого картофеля
Они богаты питательными веществами и имеют высокое содержание бета-каротина, витаминов и минералов, которые полезны для здоровья ребенка.
Советы и меры предосторожности при кормлении одиннадцатимесячного ребенка
Одиннадцатимесячный ребенок готов есть практически все виды пищи, но составление списка продуктов может облегчить процесс. Время кормления — самое важное для ребенка, поэтому его не следует заставлять и превращать в наказание. Это должно быть интересно и то, чего ребенок ждет с нетерпением. Однако для того, чтобы это путешествие прошло гладко, необходимы определенные советы и меры предосторожности.
Следите за аллергией при введении любого нового продукта. Также соблюдайте правило трех дней, чтобы исключить аллергию. Всегда предлагайте полностью приготовленные продукты
Важно стерилизовать всю посуду, которая используется для кормления.
11-месячному ребенку требуется много энергии и богатой питательными веществами пищи, чтобы расти сильнее. Детское питание для 11-месячного возраста должно включать все продукты, соответствующие пищевым потребностям вашего ребенка. Будьте осторожны с продуктами, которые могут вызвать аллергию и инфекции. Постарайтесь познакомить своего ребенка с как можно большим количеством продуктов до того, как ему исполнится год. Это сделает вашего малыша здоровым, не привередливым в еде.