Через несколько недель вашему малышу исполнится первый день рождения. Его рост стремителен, он быстро осваивает новые навыки и достигает новых рубежей. Это означает, что им также требуется много энергии для удовлетворения своих потребностей. Недостаток питания может значительно замедлить их рост. Хотя младенцы продолжают питаться грудным молоком, они также будут питаться твердыми продуктами. Вот ключевые вещи, которые вы должны знать о детском питании на 10 месяцев.
В возрасте 10 месяцев дети должны есть сухие продукты в несколько больших количествах, чем в предыдущие недели. Вы должны помнить, что кормление детей может быть сложной задачей. Не все дети легко привыкают к новой пище. Это всегда процесс проб и ошибок. Возможно, вам придется прибегнуть к хитростям, таким как привлекательные презентации, чтобы убедиться, что ваш ребенок ест и получает необходимое питание.
Сколько еды должен есть 10-месячный ребенок?
10-месячный ребенок чрезвычайно активен и непослушен. Кажется, что он постоянно в движении и держит в напряжении всю свою семью. Самое сложное в это время — покормить ребенка, поскольку кажется, что он всегда в пути и отвлекается. Кажется, проще всего давать детям гаджеты во время еды, чтобы они съели хотя бы пару кусочков пищи. Но этого следует строго избегать.
Пять лучших продуктов для вашего 10-месячного ребенка
Ваш 10-месячный ребенок нуждается в достаточном количестве различных питательных веществ, таких как белки, жиры, углеводы, железо, витамины и минералы из пищи, которую он ест. За последние несколько месяцев ваш ребенок познакомился со множеством продуктов. Вот несколько продуктов, которые вы можете предложить своему 10-месячному малышу.
1. Фрукты
За последние пару месяцев вы, возможно, давали своему ребенку большинство фруктов. Просто убедитесь, что вы даете эти продукты регулярно, и добавляйте любые фрукты, которые вы, возможно, пропустили. Хорошей идеей будет сосредоточиться на сезонных фруктах. Природа прекрасна. Сезонные продукты содержат все специфические питательные вещества, необходимые вашему организму в это время года. Более того, они естественным образом растут в непогоду, не консервируются и содержат высочайший уровень питательных веществ и антиоксидантов.
Вы можете позаботиться о том, чтобы летом у вашего ребенка были арбуз, мускусная дыня, манго и личи. Черника и гранаты растут во время муссонов, а к зимним фруктам относятся ананасы, яблоки с заварным кремом, инжир и драконий фрукт. Употребление сезонных фруктов должно стать привычкой не только для ребенка, но и для всей семьи.
2. Овощи
Наряду со всеми овощами, представленными на данный момент, вы также можете давать своему малышу грибы. Грибы с высоким содержанием углеводов обеспечивают всю энергию, необходимую вашему вечно активному ребенку, который находится в режиме обучения. Некоторые виды грибов, такие как вешенка, также богаты белком. Кроме того, грибы являются отличным источником различных минералов.
3. Чечевица
Сейчас самое подходящее время ввести в рацион чечевицу, такую как тор дал и соя. Младенцам может быть немного сложно усваивать слишком много, поэтому его вводят в более поздние месяцы, как только ваш ребенок немного подрастет. Высокое содержание белка и клетчатки обеспечивает организм энергией, необходимой для роста и развития вашего ребенка. Соевые бобы являются отличными источниками белка, кальция, калия, фолиевой кислоты и жирных кислот. Не забудьте добавить другие ранее введенные виды чечевицы, когда будете вводить это блюдо.
4. Невегетарианец
Рыба местного производства с низким содержанием ртути может оказаться очень хорошим источником белка, цинка, омега-3 жирных кислот и витамина В12. Всегда выбирайте рыбу из проверенных источников, чтобы гарантировать свежесть и качество.
5. Другие
Помимо вышеуказанных продуктов, вы должны продолжать давать обычные зерновые, хлопья, панир, сыр, пшено, яйца и другие продукты, которые вы давали им до сих пор. Преемственность важна для знакомства и принятия пищи. Охват всех групп продуктов и включение различных видов продуктов помогает поддерживать баланс питательных веществ в организме.
Схема питания для 10-месячного ребенка
Рацион питания 10-месячного ребенка должен включать продукты всех групп для полноценного питания. Вы также должны продолжать употреблять невегетарианскую пищу. Помните, ваш ребенок по-прежнему нуждается в грудном молоке каждый день, по крайней мере, два или три раза в день.
Питание, которого следует избегать десятимесячному ребенку
10-месячный ребенок может есть все виды пищи в это время. Ему не обязательно полагаться только на пресную, протертую или вареную пищу. В это время в его пищу можно добавлять некоторые приправы и пряности. Им можно давать ту же пищу, что и другим членам семьи, только следя за тем, чтобы пища была безопасной для ребенка.
Продолжайте избегать подслащивающих веществ, таких как сахар, мед и джаггери, по крайней мере, до достижения ребенком годовалого возраста. Вы также должны избегать продуктов, которые могут вызвать удушье и аллергию. Также следует избегать любых видов молока, кроме грудного, и молочных смесей. Сведите к минимуму количество нездоровой пищи. Избегайте безалкогольных напитков, газированных напитков и пакетированных соков.
Это также время остерегаться любых проблем с удушьем. Пальчиковое питание, которое дают ребенку, должно быть небольшими кусочками, фрукты должны быть тонко нарезаны, масло намазывать тонким слоем, хлеб также должен быть нарезан вертикально, а не круглыми ломтиками. Все овощи, которые дают, должны быть должным образом вымыты и приготовлены до тех пор, пока они не станут мягкими.
Хорошо спланированное детское питание на 10 месяцев закладывает основу для здорового роста и формирования привычек здорового питания в будущем. При введении новых продуктов продолжайте соблюдать правило трех дней. Помните, здоровый ребенок — это счастливый ребенок, и питание играет здесь жизненно важную роль.
Расписание детского питания на десять месяцев
10-месячному ребенку необходимо трехразовое питание, два правильных перекуса и два полезных перекуса, а также грудное молоко или молочные смеси не реже 2-3 раз в день, чтобы обеспечить его необходимым питанием для роста. Вот примерное меню на один день для 10-месячного ребенка.
- Утро – Просыпайся и корми грудью (120 мл)
- Завтрак – Овсянка / Upma – 1 чашка
- Полдник – Фруктовое пюре — 1 чашка
- Обед – Рис с Далом / Вареные овощи и творог
- Вечером – Грудное молоко или молочная смесь 120 мл
- Ужин – Овощное пюре на ваш выбор / Похлебка / Даля – 1 чашка
- Перед сном – грудное молоко или молочная смесь 120 мл
Это всего лишь примерное меню для 10-месячного ребенка. Вы можете варьировать меню в зависимости от потребностей вашего ребенка. Убедитесь, что ваш ребенок получает 2-3 порции фруктов, овощей, белка и цельного зерна в день.
Примерный график кормления для 10-месячного ребенка
Ваш 10-месячный ребенок быстро приближается к своему первому дню рождения. Ему нужно много энергии, чтобы освоить навыки и достичь намеченных рубежей. Сбалансированное питание, включающее все группы продуктов, является ключом к тому, чтобы ваш ребенок был счастлив и здоров. Вот график кормления детским питанием на 10 месяцев.:
План детского питания на десятый месяц, Неделя 1
Поскольку вы представили большинство продуктов практически из всех групп продуктов питания, убедитесь, что вы продолжаете повторять эти продукты и добавляете пару новых то тут, то там. Вы можете сделать акцент на сезонных фруктах и овощах, чтобы ваш ребенок получал максимальную пользу от продуктов, которые он ест.
Неделя 1, День 1 – План питания для десятимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Грибной или куриный суп |
| Середина утра | Тушеное яблоко |
| Обед | Роти, обмакнутый в Тоор Дал |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Рис с тыквой из бутылочки и йогуртом |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 1, день 2 – План питания для десятимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Upma С картофелем и горошком |
| Середина утра | Банановое пюре |
| Обед | Дал Кхичди с овощами и йогуртом |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Дал из Тыквы с рисом |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 1, день 3 — План питания для десятимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Пюре из вареных яиц или Панир-пюре |
| Середина утра | Пюре из киви |
| Обед | Киноа с картофелем или мясным пюре и зеленым горошком |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Цельнозерновой хлеб с грибным супом |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 1, день 4 — План питания для десятимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Упма С картофелем и горошком |
| Середина утра | Ягодный кекс |
| Обед | Рис с тыквенным салатом и йогуртом |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Картофельное пюре |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 1, День 5 — План питания Десятилетнего Ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Грибной суп и ягодное пюре |
| Середина утра | Пюре из папайи / Манго |
| Обед | Кичди с овощами и творогом |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Роти, вымоченный в бутылочной тыкве Дал |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 1, День 6 — План питания для десятимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Хлопья с тертым яблоком |
| Середина утра | Панир-пюре / Куриное |
| Обед | Рис с Тоор Далом, пюре из брокколи и йогуртом |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Сабудана Кхичди |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 1, День 7 – План питания для десятимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Овсянка Upma |
| Середина утра | Морковно-бататное пюре |
| Обед | Урад Дал Хичди с овощами и йогуртом |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Тыквенно-ореховый суп с цельнозерновым хлебом |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
План детского питания на десятый месяц, Неделя 2
Младенцы сильно различаются в своих предпочтениях в еде. Некоторые дети могут быть чрезвычайно придирчивыми, в то время как другие склонны к приключениям. У вашего ребенка, который, казалось бы, еще пару дней назад ел очень хорошо, может внезапно развиться ненависть к еде. Это проходящие фазы, и к вашему ребенку вернется нормальный аппетит в течение нескольких дней.
Неделя 2 День 1 – План питания для десятимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Даля Упма С морковью и картофелем |
| Середина утра | Рисовые хлопья |
| Обед | Роти, обмакнутый в тыквенный Дал |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Сабудана Кхичди |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 2 День 2 – План питания для десятимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Суп из шпината или куриный суп |
| Середина утра | Приготовленное соевое пюре |
| Обед | Рис С Тоор Далом или рыбой, пюре из брокколи и творогом |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Макароны – Протертые или нарезанные |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 2 День 3 — План питания для десятимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Овсяная каша С Сапотой |
| Середина утра | Морковное пюре или вареные морковные палочки |
| Обед | Коричневый рис с тыквенным пюре и йогуртом |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Далия Упма |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 2 День 4 — План питания для десятимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Суп из шпината или куриный суп |
| Середина утра | Кексы |
| Обед | Киноа С морковно-тыквенным пюре |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Роти с томатным соусом Дал |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 2 День 5 — План Питания Десятилетнего Ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Овсянка |
| Середина утра | Арбузные кубики |
| Обед | Пюре или крошки из вареных соевых котлет |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Сабудана Кхичди |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 2, День 6 – План питания для десятимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Овощной или грибной омлет |
| Середина утра | Банановое пюре |
| Обед | Рис с Далом из тыквы (или рыбы) и творогом |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Соевое пюре Хичди |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 2, День 7 – План питания для десятимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Шпинатно-тыквенный суп с Джоваровыми слойками |
| Середина утра | Пюре из дыни |
| Обед | Даля с французской фасолью и горошком |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Мун Дал Кхичди с йогуртом |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
План детского питания на десятый месяц, Неделя 3
Причин, по которым ваш ребенок может внезапно перестать есть, может быть много — причиной может быть болезнь, изменения в обмене веществ или внезапная скука по отношению к еде. Важно поддерживать последовательность в предложении продуктов в обычное время независимо от того, едят они или нет. В это время у вас возникнет соблазн предложить гаджеты, чтобы они съели хотя бы ложку-другую предлагаемой пищи. Этого следует избегать любой ценой. Одной из важных привычек здорового питания является свободное от экрана время во время еды и перекусов.
Неделя 3 День 1 – План питания для десятимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Пюре из вареных яиц или Курицы |
| Середина утра | Арахисовое Масло С Кусочками Хлеба |
| Обед | Рис с тыквенным Далом и йогуртом |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Сабудана Кхичди |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 3 День 2 – План питания для десятимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Яблочно-овсяная каша |
| Середина утра | Рисовые хлопья |
| Обед | Киноа с пюре из брокколи и йогуртом |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Суджи Кхир |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 3 День 3 – План питания для десятимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Пюре из тофу |
| Середина утра | Ломтики банана |
| Обед | Роти С Тыквой Дал |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Киноа с картофелем и горошком |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 3 День 4 — План Питания Десятилетнего Ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Омлет с грибами или курицей |
| Середина утра | Пюре из вареных соевых бобов |
| Обед | Роти, обмакнутый в Томатное Карри из Тыквы в бутылке |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Мун Дал Кхичди |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 3 День 5 — План питания для десятимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Суджи Упма С кокосовой водой |
| Середина утра | Банан |
| Обед | Киноа с брокколи и тыквенным пюре |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Рис с Расамом и йогуртом |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 3 День 6 — План Питания Десятилетнего Ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Омлет с грибами или курицей |
| Середина утра | Пюре из мускусной дыни |
| Обед | Морковный Роти С Творогом |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Мун Дал Палак Кхичди |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 3, День 7 – План питания для десятимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Пшеничная Шира |
| Середина утра | Рисовые хлопья |
| Обед | Коричневый рис С Желтым Мунг Далом |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Idli С Sambar |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
План детского питания на десятый месяц, Неделя 4
Матери всеми способами следят за тем, чтобы их дети хорошо питались. Дети — придирчивые едоки, что усложняет для матерей эту задачу. Помимо того, что вы пробуете наши новые продукты и привлекательные тарелки, вы также можете попробовать сажать ребенка рядом с собой во время еды. Покупка стульчика для кормления может быть очень хорошей идеей. Время семейного приема пищи способствует сплочению членов семьи и воспитывает у детей здоровые пищевые привычки.
Неделя 4 День 1 – План питания для десятимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Idli С Sambar |
| Середина утра | Банановое пюре или ломтики |
| Обед | Рис с Мунг Далом и свекольным пюре |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Роти с морковно-свекольным супом и кориандром |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 4 День 2 – План питания для десятимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Пшеничная мука |
| Середина утра | Пюре из дыни с кокосовой водой |
| Обед | Коричневый рис с томатным соусом Карри и йогуртом |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Мун Дал Кхичди |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 4 День 3 – План питания для десятимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Каша Раги или Солод Раги |
| Середина утра | Вареные морковные палочки |
| Обед | Роти с Карри из тыквы и помидоров Тоор Дал |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Суп из брокколи и сладкого картофеля с черным хлебом |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 4, День 4 — План питания для десятимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Пюре из вареных яиц или омлет с грибами |
| Середина утра | Жареная Махана или пюре из Маханы |
| Обед | Рис с самбаром и йогуртом |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Похлебка из сладкого картофеля |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 4 День 5 — План питания для десятимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Овсянка с ягодной посыпкой |
| Середина утра | Соевое пюре |
| Обед | Рис с Далом, тыквой и йогуртом |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Toor Dal Khichdi |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 4 День 6 — План питания для десятимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Пюре из панира или куриного пюре с кокосовой водой |
| Середина утра | Тертое яблоко |
| Обед | Роти с морковно-картофельно-гороховой подливкой |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Похлебка из сладкого картофеля |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 4, День 7 – План питания для десятимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| После пробуждения | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Мун Дал Халва |
| Середина утра | Рисовые хлопья |
| Обед | Коричневый рис с огуречным соусом Дал и йогуртом |
| Вечерний перекус | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Рис с Расамом |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Список 5 лучших идей домашнего детского питания для вашего десятимесячного ребенка
Зависимость вашего ребенка от молока постепенно начинает уменьшаться, и он будет получать большую часть энергии из твердых продуктов. Вы по-прежнему будете продолжать кормить ребенка грудью и продолжите еще несколько месяцев. Когда вашему малышу исполнится 10 месяцев, вот несколько идей домашней еды, которые вы можете попробовать.
1. Домашние пирожные
Малыши любят кексы. Эти маленькие кусочки десерта могут служить закуски для малышей. Если вашему малышу наскучило есть одни и те же продукты каждый день, домашние кексы могут стать для него отличным дополнением. Выпечка кексов из муки грубого помола с использованием высококачественных ингредиентов и без сахара и других консервантов может сделать их относительно полезным вариантом для вашего ребенка. Вы также можете добавлять фрукты в эти кексы, чтобы придать им естественную сладость и повысить вкусовые качества и питательность.
2. Ротис
На этом этапе детям можно безопасно даватькаши из цельной пшеницы. У некоторых детей прорастает пара зубов, что облегчает жевание каш. Некоторые дети тоже могут легко жевать деснами. Роти, размоченные в грудном молоке, пахте, дал и расаме, можно давать в качестве основного блюда или перекуса.
3. Омлет с грибами
Если вашему малышу удобно есть омлет и он ему нравится, вы можете придать ему пикантности, добавив тонко нарезанные грибы. Омлет с грибами не только дополняет обычную версию, но и становится отличным источником питания для вашего малыша.
3. Тор Дал Кхичди
Завтрак дал богат питательными веществами. В нем есть белок, пищевые волокна и минералы, такие как магний, кальций, калий и белок, в то время как рис богат углеводами. Вы также можете добавить пару овощей, чтобы сделать еду полезной для вашего малыша.
4. Upma С картофелем, морковью и горошком
Это отличный выбор для кормления младенцев, поскольку оно полезно для пищеварения и полноценно питает. В нем есть витамины и белки, которые обеспечивают энергией младенцев. Оно полезно даже для костей ребенка.
5. Грибной суп
Если вы вводите грибы в течение этого месяца, проще всего сделать это в виде супа. Малыши любят супы, супы легко усваиваются и являются отличным вариантом перекуса для малышей.
Советы и меры предосторожности при кормлении десятилетнего ребенка
Вот несколько важных советов, которые следует запомнить при планировании питания вашего 10-месячного ребенка
- Не используйте соль или сахар для придания вкуса блюдам
- Стерилизуйте любую посуду, которая используется для кормления ребенка.
- К этому возрасту у ребенка появляются определенные предпочтения и потребности, поэтому блюда следует готовить соответствующим образом.
- Следуйте правилу трех дней, согласно которому в течение трех дней следует принимать только один продукт питания. Это помогает ребенку развить вкус к определенной пище, и вы также можете следить за любыми проявлениями аллергии.
- Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем знакомить ребенка с чем-либо новым, особенно если в семье были случаи аллергии
- Если ваш ребенок не горит желанием пробовать новые продукты, не заставляйте его. Иногда ему требуется больше времени, чтобы привыкнуть к вкусу пищи.
- Размер порции пищи не должен быть слишком большим, иначе ребенок начнет испытывать отвращение к еде. Идея в том, чтобы быть терпеливым и настойчивым.
- Важно пробовать и использовать различные способы приготовления, поскольку вкус меняется и ребенок может проявить интерес.
- Ребенку следует давать пищу любой консистенции и температуры, но не кипяще-горячую или леденяще-холодную.
- Если вы хотите, чтобы ребенок ел самостоятельно, будьте готовы к тому, что он устроит беспорядок, поскольку именно так он учится.
- Малыши любят яркие цвета и необычный внешний вид еды. Таким образом, следует приложить усилия к тому, чтобы еда выглядела красочно и привлекательно, можно также придать ей различные формы, чтобы привлечь к ней внимание ребенка.
- Не берите гаджеты и телевизор в качестве быстрых способов заставить ребенка поесть.