Кто может работать 24/7 без отдыха? Мы не похожи на машины, помимо работы, есть различные аспекты жизни, о которых мы заботимся. Как управлять всеми этими вещами при напряженном графике? Все, что нам нужно, — это Колесо жизни баланса, вдохновленное Колесом жизни.
Итак, что такое колесо жизни баланса? Эта статья знакомит вас с новым и интересным способом сбалансировать свою жизнь.
Что такое Колесо жизни баланса?
Колесо жизни, или Колесо жизни баланса, было разработано Полом Дж. Мейером, который известен как лайф-коуч и основатель Института мотивации успеха. Этот круг демонстрирует наиболее важные аспекты вашей жизни, в том числе:
- Семья
- Домашняя жизнь
- Здравоохранение
- Благополучие
- Любовные романы
- Карьера
- Финансы
- Свободное время
Оригинальная версия колеса жизни баланса выглядит примерно так https://menword.ru/, однако вы можете настроить категории в зависимости от вашей цели и направленности. Другая версия, которую также часто можно увидеть на большинстве веб-сайтов по коучингу, — это:
- Деньги и финансы
- Карьера и работа
- Здоровье и фитнес
- Развлечения и рекреация
- Окружающая среда (дом / работа)
- Сообщество
- Семья и друзья
- Партнер и любовь
- Личностный рост и обучение
- Духовность
Существует два типа колеса баланса жизни, вы можете создать колесо в виде круга или колесо в виде паутины, в обоих случаях используется система баллов, и чем выше балл, тем больше внимания вы уделяете. Присвоите каждой категории оценку по шкале от 0 до 10, где 0 означает наименьшее внимание, а 10 — наибольшее.
- Колесо в стиле “Пирога”: Это оригинальный стиль колеса для тренировки, напоминающий ломтики пирога или пиццы. Вы можете настроить размер каждого сегмента, чтобы оценить важность каждой области
- Колесо стиля “Паутина”: Еще один стиль, который чаще встречается в Интернете, похож на паутину, которую компьютерам легче рисовать. В этом дизайне оценки указаны на спицах для каждой классификации, а не по сегменту. Это создает эффект паутины.
Как пользоваться колесом жизни баланса?
Шаг 1: Определите свои жизненные категории
Прежде чем создавать колесо жизни баланса, давайте подумаем, какие аспекты вы хотите включить в свое колесо и сколько внимания вы собираетесь уделить каждой категории.
- Определите наиболее важные сферы своей жизни: следуя аспектам, перечисленным выше
- Определите роли в вашей жизни: например, друга, общественного деятеля, спортсмена, члена команды, коллеги, менеджера, родителя или супруга.
- Определите те области, которые пересекаются: подумайте, какой аспект является вашим приоритетом, пока это может привести к тому же результату с другим аспектом.
Шаг 2: Выберите производителя колеса
Есть несколько простых способов создать колесо жизни онлайн. Чтобы найти классические колеса, вы можете выполнить поиск в Google и попробовать любой из них.
Однако еще один отличный способ сделать это — воспользоваться интерактивными инструментами для создания колес, такими как AhaSlides, Spinner Wheel, которые бесплатны и легко настраиваются.
- Зарегистрируйтесь в AhaSlides
- Открыть шаблоны
- Выберите функцию вращающегося колеса
- Настройте содержимое и дизайн в соответствии с вашими предпочтениями.
Обратите внимание, что это колесо жизни баланса работает по принципу вероятности. Всякий раз, когда вы чувствуете себя разбитым или измотанным, вращайте это колесо жизни. Вы будете удивлены, насколько это весело.