5 вещей, на которые следует обратить внимание в вашем протеиновом порошке

от

Если вы интересуетесь здоровьем и фитнесом, вы, вероятно, слышали о дебатах о протеиновом порошке. Полезен ли вам протеиновый порошок? Действительно ли протеиновый порошок помогает вашим мышцам расти и восстанавливаться? Какой протеиновый порошок самый лучший? Тем не менее, совсем ничего не употреблять после тяжелой тренировки, не приносит пользы и может даже нанести вред. В результате спортсменам рекомендуется употреблять протеин после тренировки … Читать далее

Как подготовиться к следующему альпинистскому приключению?

от

В связи с быстрым приближением пикового сезона альпинизма многие энтузиасты скалолазания и начинающие альпинисты готовятся к первому путешествию сезона 2023 года. После того, как пункт назначения выбран и забронированы услуги гида, пора начинать обучение. Хотя наличие всех необходимых технических навыков важно для успешного путешествия, для успеха также важно быть в надлежащей физической форме. От Альп до Гималаев … Читать далее

Способы более эффективного ведения бизнеса

от

Управление бизнесом — непростая работа, и вы можете обнаружить, что вам не помешали бы несколько советов, которые помогут вам добиться большего успеха. Хорошей новостью является то, что с помощью следующих советов вы сможете более плавно вести бизнес и, надеюсь, стать более прибыльным в долгосрочной перспективе. Имейте в виду, что вам, возможно, придется изменить свой подход или усвоить новые … Читать далее

Как почистить шторы, не стирая их

от

Снять шторы, чтобы постирать их, может быть довольно сложной задачей. Вам приходится взбираться на стремянку и с трудом спускать стопки того, что кажется бесконечной тканью, только для того, чтобы приручить зверей в стиральной машине или ванне! Не забывайте, что затем вам придется закреплять шторы обратно на перекладине! Должен быть более простой способ чистки штор … Итак, как … Читать далее

Руководство, которое вам нужно прочитать перед продажей вашего бизнеса

от

Хотите перейти к чему-то новому? Вы начали свой бизнес с большой любовью, лелеяли его с большой заботой и сделали так, чтобы он рос больше и лучше. Это был ваш ребенок, возможно, также и ваша первая любовь. Но сейчас для вас настало время отпустить свою любовь и устремиться к чему-то большему и лучшему в жизни. Продажа своего бизнеса — это … Читать далее

8 Ошибок, которые совершают люди, вызывающих проблемы с сантехникой

от

Проблемы с сантехникой в домах редко бывают удобными. Большинство людей согласятся, что крупная утечка воды, засоренный слив, переполненный унитаз или протекающий водонагреватель могут перевернуть их жизнь с ног на голову. Вы же не хотите столкнуться с аварийной ситуацией с сантехникой в Великобритании. Никто этого не делает. Да, старые сантехнические системы в какой-то момент потребуют профессионального обслуживания. Но если … Читать далее

Будьте наставником для будущих поколений

от

Несколько лет назад я начал проект по семейной истории, прослеживающий прибытие всех моих предков в США с 1864 по 1884 год. Что меня больше всего удивило в том, что я узнал, так это быстрые темпы, с которыми, в частности, мой прадед по отцовской линии обосновался в незнакомой стране, где он не знал ни слова на местном … Читать далее