5 Техник расслабления, которые стоит попробовать после долгого дня

от

Расслабление очень важно, если вы хотите улучшить качество своей жизни. Есть несколько простых способов расслабиться после утомительного дня. Вот что вы можете попробовать! 1. Лодыжки-лодыжки Попробуйте регулярные движения лодыжкой, чтобы изучить диапазон движений лодыжки. Начните с того, что согните лодыжку к туловищу как можно дальше, затем отведите пальцы ног от тела. Повторите это 10 раз, рекомендует старший физиотерапевт доктор … Читать далее

6 Фантастических бизнес-идей для мам

от

Вместо того, чтобы работать с 9 до 5 каждый день, что, если бы вы могли быть сами себе начальником и составлять свой собственный график? Вот где бизнес-идеи для мам играют главную роль. Начинать работать на дому — это растущая тенденция, которая будет становиться все более распространенной, особенно среди мам-домохозяек. Это потому, что многие люди ценят свою свободу, … Читать далее

Как выжить в Нью-Йорке: 5 важных советов

от

Шум и суета в сочетании со сказочной магией Нью-Йорка — это то, что делает его местом мечты для многих людей. Однако, как только вы приземляетесь в Большом Яблоке, все эти яркие огни и занятые люди могут оказаться немного более ошеломляющими, чем ожидалось. Не волнуйтесь – путешествие по любому городу в первый раз может быть непростым. Просто нужно убедиться, что вы максимально … Читать далее

Портится ли уксус?

от

У вас, вероятно, сейчас в кладовке стоит бутылка уксуса. Уксус на 5-20% состоит из уксусной кислоты, воды и микроэлементов. Основное применение уксуса — приготовление пищи или маринование. Однако белый уксус также является ключевым ингредиентом для приготовления превосходных бытовых чистящих средств. Независимо от того, есть ли в вашей кладовой только дистиллированный белый уксус или у вас есть все виды … Читать далее

Базовое Солнечное ландшафтное освещение

от

Если ваш дом был построен с красивым садом, а также большим двором, то они определенно будут освещены солнечным ландшафтным освещением, безопасным для окружающей среды, либо по эстетическим соображениям, либо по соображениям безопасности, но прежде чем вы сможете использовать подобные устройства, вы должны сначала узнать все о базовом солнечном ландшафтном освещении. Первое, что вам нужно сделать, это … Читать далее

20 Удивительных преимуществ темного шоколада

от

Есть хорошие новости для всех любителей темного шоколада! Предполагается, что темный шоколад с содержанием какао более 60% станет новым суперпродуктом благодаря ряду полезных свойств для здоровья, которые он может предложить. Большая часть полезных свойств темного шоколада обусловлена его ключевым компонентом — флавоноидами, которые придают ему удивительно высокие антиоксидантные свойства. 20 Причин, по которым вам следует … Читать далее

Структурные нагрузки в быстровозводимых зданиях

от

Структурные нагрузки в быстровозводимых зданиях являются важным фактором при проектировании зданий. Строительные нормы и правила требуют, чтобы конструкции проектировались и возводились таким образом, чтобы они безопасно противостояли всем воздействиям, с которыми они могут столкнуться в течение срока службы, оставаясь при этом пригодными для использования. Минимальные нагрузки или действия указаны в этих строительных нормах для типов конструкций, географических … Читать далее