Дышите для лучшей тренировки
«Дыши!» Личные тренеры и их коллеги любят напоминать вам об этом, как будто вы не знаете, как это сделать. Вы вдыхали и выдыхали всю свою жизнь. Но во время тренировки вы можете не делать это правильно. Независимо от того, бегаете ли вы, ходите или делаете приседания, изучите лучшие техники, чтобы добиться максимально плавного выполнения вашей деятельности. … Читать далее