Детский массаж может стать прекрасным опытом как для вас, так и для вашего малыша. Это шанс для вас двоих побыть в тишине и уединении. Он может быть расслабляющим как для мамы, так и для ребенка.
Здесь мы объясняем, что такое детский массаж, в чем его преимущества и как делать его безопасно.
ЧТО ТАКОЕ ДЕТСКИЙ МАССАЖ?
Детский массаж включает в себя нежное поглаживание каждой части тела вашего ребенка по очереди, спокойным, обнадеживающим, ритмичным способом. Это способ регулярно проводить особое время наедине со своим малышом, и он может быть очень успокаивающим для вас обоих.
Во многих частях мира детский массаж является традиционной практикой. В западных странах он был впервые введен около 30 лет назад для лечения недоношенных детей в отделениях интенсивной терапии новорожденных. В настоящее время он широко распространен здесь – вы, вероятно, можете найти класс детского массажа рядом с вами.
В ЧЕМ ПРЕИМУЩЕСТВА ДЕТСКОГО МАССАЖА?
Массаж вашего ребенка — отличный способ показать вашему малышу, что его любят, и помочь ему чувствовать себя в безопасности.
Хотя существует не так много четких доказательств пользы детского массажа, многие люди верят, что он может:
- Поможет вам установить связь с вашим ребенком и взаимодействовать с ним
- Поощряйте своего ребенка расслабляться и спать
- Успокойте своего ребенка, если он страдает от колик
- Помогите другим членам семьи сблизиться с вашим ребенком
ЧТО МНЕ НУЖНО ПЕРЕД НАЧАЛОМ МАССАЖА?
Важно создать правильную атмосферу, прежде чем начинать делать массаж своему малышу. Убедитесь, что в комнате тепло, нет сквозняков и ничто не отвлекает вас обоих. Если хотите, включите тихую, успокаивающую фоновую музыку.
Выберите удобное место для сидения, чтобы ваш ребенок безопасно лежал перед вами. Ваш ребенок может быть полностью раздет или просто в подгузнике.
Снимите все острые кольца и убедитесь, что ваши руки теплые. Если вы используете масло или лосьон для массажа, вотрите немного в ладони (вместо того, чтобы наносить непосредственно на кожу ребенка).
Не рекомендуется наносить масла или лосьоны на чувствительную кожу ребенка в первый месяц жизни. После этого вы можете захотеть начать практиковать детский массаж самостоятельно или записаться на курсы детского массажа. К маслам, которые можно использовать, относятся растительные масла и масло холодного отжима. Для массажа можно использовать мази на нефтяной основе, особенно если у вашего ребенка сухая кожа. Избегайте ароматизированных масел или лосьонов, а также ореховых. Убедитесь, что у вашего ребенка нет аллергии на масло, нанесите немного на небольшой участок кожи и оставьте на 30 минут, чтобы убедиться, что у вашего ребенка нет реакции.
КОГДА ЛУЧШЕ ВСЕГО ДЕЛАТЬ МАССАЖ СВОЕМУ МАЛЫШУ?
Выбирайте время между кормлениями вашего ребенка, чтобы он не был слишком голоден или наелся. Лучше всего, если ваш ребенок бодрствует, но устроен поудобнее. Как часто вы это делаете, зависит от вас.
Почему бы не включить его в распорядок дня вашего малыша перед сном, например, после купания и перед последним кормлением? Это поможет ему успокоиться и подготовиться ко сну.
КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ ВАШЕМУ МАЛЫШУ
Вот ваше пошаговое руководство по массажу вашего ребенка…
Шаг 1.
Медленными, нежными, но твердыми прикосновениями начните с массажа стоп вашего ребенка. Поглаживайте от пятки к носку, а затем сосредоточьтесь на каждом пальце в отдельности, раздвигая их и слегка потягивая за каждый.
Шаг 2
Переходите к ножкам вашего ребенка, поглаживая каждую ножку и аккуратно выпрямляя их. Возьмите колени вашего ребенка и осторожно подтяните их к животику. Это упражнение будет полезно, если у вашего малыша перехватило дыхание или он страдает запором.
Шаг 3
Осторожно положите руки на грудь вашего ребенка. Поглаживайте по направлению к его плечам, затем осторожно спускайтесь по каждой руке к запястьям. Осторожно вытяните ручки вашего ребенка. Разведите руки вашего ребенка, массируя ладони и нежно массируя каждый пальчик по очереди. Если масло или лосьон попали на руки вашего ребенка, вытрите их дочиста, прежде чем он возьмет их в рот.
Шаг 4.
Нежно помассируйте животик вашего ребенка. Поглаживайте круговыми движениями по часовой стрелке одной или обеими руками.
Шаг 5
Кончиками пальцев помассируйте личико вашего ребенка. Поглаживайте от середины лба к глазам, вниз и внутрь по направлению к щекам. Слегка помассируйте макушку вашего ребенка круговыми движениями.
Шаг 6
Если ваш малыш расслаблен и ему нравится лежать на животе, переверните его, чтобы помассировать спинку. Делайте длинные медленные поглаживания с головы до пят. Для каждой ноги поднимите пятку и осторожно потяните ее вверх к попке вашего ребенка.