Дети начинают употреблять твердую пищу в возрасте 6 месяцев. К тому времени, когда им исполняется 7 месяцев, большинство младенцев опробовали по крайней мере пару новых твердых продуктов. К седьмому месяцу они должны начать пробовать больше продуктов. Этот переход не очень прост как для матери, так и для ребенка. Итак, из чего должно состоять детское питание на 7 месяцев? Это постоянный вопрос среди молодых матерей.
До 6-месячного возраста младенцам дают исключительно грудное молоко или молочные смеси, и это удовлетворяет их потребности в питании. Однако после шести месяцев потребность возрастает, и им требуется гораздо больше, чем молоко. Сейчас самое подходящее время для введения прикорма. Вы можете кормить ребенка прикормом 2-3 раза в день и давать грудное молоко или молочную смесь не менее 4 раз в день. Этот переход происходит медленно, и разовое питание следует давать по очереди.
Сколько пищи должен есть 7-месячный ребенок?
В идеале 7-месячный ребенок должен получать семь приемов пищи в течение дня, включая 4 кормления грудью или смесями и 3 прикорма. 7-месячный ребенок нуждается в разнообразной пище, фруктах и овощах, которые должны быть правильно приготовлены, размяты и смешаны, чтобы у детей было меньше проблем с удушьем и пищеварением. Помните, что процесс пищеварения вашего манчкина все еще находится на начальной стадии, и вашему малышу потребуется еще пара месяцев, чтобы хорошо адаптироваться к твердым веществам. Идея в том, чтобы действовать медленно и стремиться к большей приспособляемости к новым продуктам, а не к их количеству.
Предлагаемое количество должно быть небольшим, чтобы избежать опасности удушья. Младенцам необходимо давать грудное молоко или молочные смеси до достижения ими годовалого возраста вместе с твердой пищей. Также хорошей идеей будет включать все виды продуктов из разных категорий для здорового и питательного рациона.
Пять лучших продуктов для вашего 7-месячного ребенка
Крайне важно проконсультироваться с врачом, готов ли ребенок к употреблению твердых продуктов, прежде чем приступать к каким-либо продуктам. Несколько признаков того, что пищеварительная система готова, можно увидеть, когда вес ребенка при рождении удваивается к шести месяцам. Еще одним признаком того, что ребенок проявляет интерес и широко открывает рот, когда к нему подносят еду. Помимо этого. глотание без каких-либо проблем, сидение в вертикальном положении, высовывание языка и т.д. — все это признаки того, что ваш ребенок готов к употреблению твердых продуктов.
Родители обычно начинают цикл прикорма с одного зерна за раз, одного овоща или фрукта, которые хорошо проварены, смешаны или размяты в пюре. Когда ребенку исполняется 7 месяцев и старше, также можно давать различные продукты из других категорий.
1. Овощи
Такие овощи, как помидоры, лист базилика, шпинат, свекла и тыквенный орех, содержат минералы и другие питательные вещества. Все это можно давать в виде пюре.
2. Фруктовое пюре
Еще одним отличным источником клетчатки, витаминов и минералов являются фрукты. Фрукты, такие как яблоко с заварным кремом, мускусная дыня, арбуз, гранатовый сок, персик, финики, малина и сливы, являются отличным выбором для перекусов или плотного приема пищи. Другие фрукты, которые можно давать, — это Чику, банан, авокадо и т.д.
3. Яйцо
Яйца — отличный источник белка и жира, их обязательно нужно включать в рацион вашего ребенка, если у него нет аллергии. Яйца должны быть правильно сварены и размяты в пюре перед кормлением детей.
4. Овсянка
Каша, приготовленная из одного зерна, содержит много питательных веществ. Кашеобразную смесь можно приготовить из пшеницы, вспученного риса, маханы и сабуданы, а также из других продуктов, таких как рис, овсянка, ячмень, пшено и пшеница, которые можно перерабатывать и хранить в виде порошка или смеси для каш. Такие заранее приготовленные смеси могут быть очень удобным способом моментального кормления детей питательными и сытными блюдами.
5. Мясное пюре
Младенцам можно давать даже продукты, богатые углеводами и белками, в виде пюре.
График питания для 7-месячного ребенка
Введение прикорма способствует правильному и адекватному набору веса ребенком. Очень важно приучать ребенка к твердому питанию, поскольку одного молока недостаточно. По мере роста активность ребенка возрастает, и ему требуется гораздо больше питательных веществ. Важно вводить закуски, как только появятся признаки готовности. Кроме того, младенцев необходимо кормить грудью или смесями. Все остальные продукты вы должны давать в виде пюре. Даже важно предлагать ему еду и питье с интервалом в два-три часа. Основным источником питания остается молоко, вы должны давать другие сухие продукты в меньших количествах, чтобы они соответствовали текстуре, вкусу и способности к перевариванию.
- Фрукты: Слива, малина, персик, финики, мускусная дыня, арбуз, гранатовый сок, Яблочный крем с заварным кремом
- Овощи: свекла, шпинат, лист базилика, Помидоры, тыквенный орех, чеснок
- Зерновые / Чечевица: Макхана, Пшеница, Сабудана, Рисовые хлопья, Зеленый горошек, Просо
- Молочные продукты: йогурт, сливочное масло
- Не вегетарианское: яйца, лосось
- Орехи: Миндаль
Вы можете начать подавать вышеуказанные продукты в виде супов и хичди. Ваш ребенок сможет получать удовольствие от продуктов, а также сможет хорошо их переваривать.
Список шести лучших продуктов, которых следует избегать 7-месячному ребенку
Пищеварительной системе ребенка требуется время для развития. Поэтому 7-месячному ребенку следует избегать некоторых продуктов, таких как приведенные ниже.
1. Цитрусовые
Фрукты, такие как апельсины и лимоны, имеют высокую кислотность, и их следует избегать для детей в возрасте 7 месяцев. Эти фрукты также могут увеличить риск появления опрелостей и кожных высыпаний.
2. Масла
Детям не следует давать избыток масла, особенно в соусах дал, карри и других приготовлениях. Избыток масла может вызвать проблемы с пищеварением у детей.
3. Продукты, которыми можно давиться
Мини-продукты, такие как виноград, могут вызвать удушье, и их нельзя давать детям. Все, что вы собираетесь давать, должно быть приготовлено на пару и хорошо размято, чтобы избежать образования комочков и проблем с удушьем.
4. Сахар и соль
Организм ребенка еще недостаточно развит, чтобы справляться с сахаром и солью. Чрезмерное потребление соли может повредить почки, в то время как потребление сахара может вызвать ожирение. И то, и другое можно включить в рацион вашего ребенка, когда ему исполнится год.
5. Обработанные пищевые продукты
Детям следует избегать употребления всех видов обработанных пищевых продуктов, поскольку они содержат чрезмерное количество соли, сахара, консервантов и химических веществ, которые крайне вредны для здоровья детей и не обеспечивают полноценного питания.
Важно помнить, что у детей в этом возрасте крошечные желудки и небольшой аппетит. Младенцам необходимо давать продукты с высоким содержанием питательных веществ, которые удовлетворяют их потребности в питании, несмотря на небольшое потребление.
График детского питания на 7 месяцев
- Утро: грудное молоко или молочная смесь (150-180 мл)
- Завтрак: 5-6 столовых ложек хлопьев, смешанных с молоком (грудным или молочной смесью)
- Полдник: грудное молоко или молочная смесь (150-180 мл)
- Обед: полстакана твердой пищи
- Вечерний перекус: грудное молоко или молочная смесь
- Ужин: половина тарелки твердой пищи
- Перед сном: грудное молоко или молочная смесь (150-180 мл)
Примерный график кормления для 7-месячного ребенка
Семимесячный ребенок каждый день находится в поиске чего-то нового. Его энергия многократно возрастает, как и его активность. Очень важно поддерживать их силы, давая им продукты, которые укрепляют кости и мышцы. Дети этого возраста почти весь день ползают, некоторые даже пытаются стоять с поддержкой. Чтобы вселить в них уверенность, здоровое и питательное питание просто необходимо. Его следует готовить так, чтобы продукты имели разный вкус и текстуру. В это время дети получают трехразовое полноценное питание и молоко (грудное или молочную смесь) дважды, а иногда и в середине утра.
Примерный план питания для 7-месячного ребенка приведен ниже.
План питания для ребенка на 1-ю неделю семимесячия
Ваш ребенок ест сухие продукты уже почти месяц. Хотя некоторым малышам может быть немного сложно перейти на сухое питание, для матери важно стоять на своем и вводить как можно больше новых сухих веществ, пока ребенок продолжает расти. Седьмой месяц — хорошее время для того, чтобы познакомить вашего ребенка с новыми видами продуктов.
Неделя 1, День 1 – План питания для семимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| Раннее утро | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Морковно-шпинатное пюре |
| Середина утра | Грудное молоко или молочная смесь |
| Обед | Суп Раги Мун Дал |
| Вечерний | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Тушеное яблоко |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 1, день 2 – План питания для семимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| Раннее утро | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Суджи Упма |
| Середина утра | Грудное молоко или молочная смесь |
| Обед | Морковная каша |
| Вечерний | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Пюре из авокадо и банана |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 1, День 3 — План питания для семимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| Раннее утро | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Makhana Mash |
| Середина утра | Грудное молоко или молочная смесь |
| Обед | Свекольное пюре |
| Вечерний | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Каша с яблоками и корицей |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 1, День 4 — План питания для семимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| Раннее утро | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Пюре из яичного желтка |
| Середина утра | Грудное молоко или молочная смесь |
| Обед | Палак (шпинат) кхичди |
| Вечерний | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Пюре из мускусной дыни |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 1, День 5 — План питания для семимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| Раннее утро | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Каша Байра |
| Середина утра | Грудное молоко или молочная смесь |
| Обед | Шпинатно-тыквенное пюре |
| Вечерний | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Рисовая каша из тыквы из бутылочки |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 1, День 6 — План питания для ребенка на семь месяцев
| Время кормления | Идея примерного питания |
| Раннее утро | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Арбузное пюре |
| Середина утра | Грудное молоко или молочная смесь |
| Обед | Каша Раги |
| Вечерний | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Пюре из авокадо |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |
Неделя 1, День 7 — План питания для семимесячного ребенка
| Время кормления | Идея примерного питания |
| Раннее утро | Грудное молоко или молочная смесь |
| Завтрак | Овсяная каша |
| Середина утра | Грудное молоко или молочная смесь |
| Обед | Рисово-свекольная каша |
| Вечерний | Грудное молоко или молочная смесь |
| Ужин | Сабудана Кхичди |
| Время отхода ко сну | Грудное молоко или молочная смесь |