Важно оставаться здоровой и в форме, вот почему так много людей пробуют диеты каждый год. Но не все диеты созданы одинаково. Некоторые действительно замечательные, эффективные и безопасные. Но другие диеты действительно вредны для вас и даже не настолько эффективны, чтобы помочь вам сбросить вес. Важно понять научную основу диеты, прежде чем пробовать, Многим не нравится реальность безопасного похудения, что означает делать это медленно и неуклонно. Поэтому они рискуют попробовать опасные диеты, но они могут серьезно повлиять на вас, если начнут вызывать проблемы со здоровьем. Если вы ищете полезные способы похудения и хотите узнать о диетах, которых вам следует избегать, узнайте больше об этих 8 популярных диетах, которые на удивление вредны для вашего здоровья.
Диета Оборотня
Эта диета звучит не очень опасно, но, скорее, неэффективно: согласно правилам, вы можете употреблять воду, фрукты и овощи только в полнолуние или новолуние. Нет никаких доказательств того, что она эффективна. И если люди, сидящие на диете, не будут придерживаться правил правильного питания после этой 24-часовой диеты, потерянный ими вес тут же вернется.
Военная диета
Эта диета также известна некоторым как диета для хот-догов, и она не самая эффективная для поддержания веса в долгосрочной перспективе. Она ориентирована на потребление низкокалорийных продуктов, которые, как предполагается, ускоряют ваш метаболизм. Но это, возможно, переведет ваш организм в режим голодания и заставит его потреблять больше калорий, чем обычно.
Диета из пяти укусов
Диета из пяти укусов серьезно опасна, и ее действительно не следует соблюдать ни при каких обстоятельствах. Согласно этой диете, вы можете пропустить завтрак, съесть пять кусочков пищи на завтрак, а затем съесть пять кусочков за ужином. Источники утверждают, что диета была разработана медицинским работником по имени доктор Элвин Льюис, но ни в малейшей степени не кажется безопасной с медицинской точки зрения.
Диета детского питания
Диета, при которой взрослые едят настоящее детское питание? Да, эта модная диета действительно существует. При этой странной диете вы заменяете обычную еду на завтрак и второй завтрак 14 баночками детского питания. Вы выбираете низкокалорийное детское питание, которое, как предполагается, также поможет вам сбросить вес. Но это определенно небезопасный способ попытаться сбросить вес.
Диета Master Cleanse
Программа Master Cleanse стала популярной, когда Бейонсе объявила о своем успехе с ее помощью. Многие люди видели успех этой диеты, но это не самый здоровый способ похудеть. Для этого нужно пить смесь из лимонного сока, кайенского перца, воды и кленового сиропа. Диета рекомендует пить это от 6 до 12 раз в день, когда вы соблюдаете диету. Это опасно и не дает вашему организму необходимых питательных веществ. Кроме того, после очищения вес, скорее всего, сразу придет в норму.
Грейпфрутовая диета
Грейпфрут — отличный источник питательных веществ, насыщенный калием, витамином С и витамином А. Но это полезно для вас только в умеренных количествах; слишком большое количество любой полезной вещи может в конечном итоге нанести вам вред. Это увлечение предполагает, что вы должны есть только грейпфрут в течение 12 дней. Это очень страшный путь, и, по словам экспертов, может вызвать серьезные проблемы со здоровьем в целом.
Диета с ватным тампоном
Возможно, это одна из самых опасных диет в списке. При этой диете вы не только не употребляете полноценную пищу, но и проглатываете посторонние предметы, сделанные из химикатов: ватные шарики. При этой диете вы опускаете пять ватных шариков в апельсиновый сок, смузи или какую-либо жидкость и съедаете их. Звучит аппетитно, не так ли? Избегайте этой диеты любой ценой.
Диета От ленточных червей
Эта диета возглавляет список самых опасных диет, поскольку она предполагает, что вы позволяете живому ленточному червю питаться вашим телом, чтобы похудеть. Это само собой разумеется, но диета против ленточных червей — серьезная ошибка, которая на самом деле может привести к серьезным физическим повреждениям и даже смерти.