Научитесь распознавать, когда ваши негативные мысли удерживают вас в ментальной колее, и вместо этого двигайтесь вперед к успеху
Вики Стэнтон работала как в частном, так и в государственном секторах в отделе кадров, завершив свою корпоративную карьеру в полиции после многих лет службы. Прекрасно зная, что HR были в основном призваны решать негативные проблемы, когда они возникают, она хотела вместо этого расширить возможности людей в рамках их роли бизнес-лидеров и разрешить проблемы, в которые она была посвящена на протяжении многих лет. Задавая правильные вопросы, она помогает владельцам бизнеса освободиться от проблем, которые их связывают, и вместо этого уверенно двигаться вперед. Если вы недавно чувствовали себя подавленным, читайте дальше, один из этих полезных советов может стать вашим талоном на питание, чтобы снова начать работать. …
Почему мы застреваем или попадаем в ментальную колею с нашим бизнесом?
Одной из главных причин является страх: именно страх перемен, страх неудачи или даже страх успеха может порождать негативные мысли в нашем сознании.
Но люди начинали свой бизнес, желая добиться успеха – почему этот страх сдерживает их?
Часто, когда я начинаю разговаривать с клиентами, кажется, что это больше страх перемен, чем успеха; кем я буду, будут ли мои друзья относиться ко мне по-другому, нужно ли мне измениться лично, чтобы сопутствовать успеху? Могу ли я сохранить успех? Будут ли меня осуждать, если я не смогу?
Страх неудачи очень силен, но, конечно, вы не сможете добиться успеха, если не будете пытаться, поэтому, не предпринимая никаких действий, вы по умолчанию терпите неудачу …
Да, безусловно. Страх неудачи парализует, и то давление, которое мы оказываем на себя, чтобы добиться успеха, ни в малейшей степени не помогает. Это понятие ‘один шанс на успех’ может помешать кому-то прыгнуть, но на самом деле вы можете продолжать повторять попытки. Часто это может быть связано с проблемой уверенности в себе, которая может быть вызвана гораздо более ранним жизненным инцидентом. Кто-то, постоянно называющий вас ‘глупым’, когда вы были моложе, может сейчас поддерживать вашу инициативу. Такого рода негативные разговоры с самим собой могут нанести серьезный ущерб вашему успеху. Жизненно важно признать это и говорить с самим собой, как со своим лучшим другом.
Итак, как мы начинаем замечать предупреждающие признаки того, что мы, возможно, застряли в колее деловой уверенности?
Я думаю, есть восемь быстрых признаков того, что вы застряли – давайте посмотрим, не кажется ли вам какой-нибудь из них знакомым:
Откладываете задачу? Вы физически не знаете, как выполнить поставленную задачу – требуется обучение или делегирование полномочий, но это усилие, которое вы хотите отложить по причинам времени или затрат, поэтому вы пускаете его на самотек …
Прокрастинация – внезапно становится жизненно важным, чтобы стирка была закончена, или кухня убрана, или вы просто приступаете к работе после того, как приготовите чашку чая.
Контроль – возможно, вы находитесь в ситуации, когда пытаетесь контролировать что-то или кого-то, что не поддается контролю, и это вызывает у вас чувство разочарования и тревоги.
Инстинкт – возможно, вы блокируете выполнение задачи или продвигаетесь вперед, потому что это просто ‘кажется неправильным’. Возможно, это правильный курс действий, но вы не знаете, что делать дальше.
Вы в замешательстве без четкого, определенного плана.
Каждый владелец бизнеса в какой-то момент сталкивается с перегрузкой. Стресс от клиентов, требования на работе, списки дел, здоровье и физические упражнения, семейные обязательства – часто приходится работать более чем одному человеку в команде … список кажется бесконечным, и все приоритеты, кажется, давят на нас. заставляя нас чувствовать себя полностью беспомощными и застрявшими. Это также приводит к следующему аспекту, который может заставить нас чувствовать себя застрявшими …
Перфекционизм. Безумно изнуряющее чувство ‘этого никогда не бывает достаточно хорошо» порождает так много задач, что вы никогда не чувствуете себя выполненными на 100%.
Как ни странно, последний аспект зацикленности, по-видимому, противоположен всему вышеперечисленному – лени. Мы настроены на отдых. Отлично, но успех приходит от действий, поэтому действительно важно находить время по-настоящему расслабиться, а также время для работы.
Итак, что же могут предпринять наши читатели немедленно, чтобы начать ‘отклеиваться» от наклеек и снова двигаться вперед с элементами спокойных и решительных действий?
Я бы посоветовал всем пересмотреть свои планы. Доказано, что наш мозг видит преимущества и ценность действий в долгосрочной перспективе, поэтому, чем больше вы сможете строить планы и визуализировать будущее на шесть месяцев, год, пять лет, тем лучше и сосредоточеннее вы будете себя чувствовать.
Нам нужен план действий, когда дело доходит до бизнеса. Вы бы никогда не сели за руль своей машины, не зная, куда направляетесь, или, по крайней мере, не имея под рукой спутниковую навигацию, и в бизнесе то же самое. Уделение времени планированию и прокладыванию своего пути на рынок может дать вам уверенность и уровень сосредоточенности, которые удержат вас на верном пути, даже когда ситуация кажется вышедшей из-под контроля.
Составьте списки и используйте их. Определите, какое у вас одно ключевое действие на день, и впоследствии перечислите два или три других. Даже если вы справляетесь только с одним делом в день, убедитесь, что это самое важное, которое подтолкнет вас вперед. Составление списков задач и целей поможет преодолеть представление о перфекционизме, если вы будете четко распределять время на выполнение набранных заданий. Сотрудничество с кем-то, кто может честно раскритиковать вашу работу и сказать, когда она фантастическая, поможет вам обрести уверенность в себе, чтобы знать, когда остановиться и гордиться.
Когда вы слышите, как вы говорите: «У меня нет времени» или «Я не могу этого сделать», спросите себя: ‘это правда’? Бросьте вызов собственным мыслям, и вы измените приоритеты своего дня.
Доверяйте своим инстинктам – часто в бизнесе мы чувствуем, что должны это делать, потому что это наш бизнес и мы должны. Однако, если вам действительно кажется, что это неправильно, тогда просто … не делайте! Делегируйте задачу или доверьтесь своему внутреннему чутью и подумайте о другом способе решения проблемы.
Полный контроль нереален. Примите это. Важно, чтобы вы научились подавлять любые контролирующие мысли – Covid 19 был прекрасным примером этого – так много было вне наших рук, и мы буквально могли сосредоточиться и контролировать только то, что мы можем в нашей сфере. Тем не менее, люди адаптировались и добились некоторых экстраординарных результатов. Вместо того, чтобы беспокоиться о контроле, спросите себя, что это изменение делает возможным для меня и что я могу предпринять, чтобы оно принесло положительный результат.
Начните вести дневник.Письмо регулирует наши эмоции, поэтому перенесите любое беспокойство, стресс или озабоченности, а также возможные планы и мечты на бумагу. С этого момента они больше не отягощают вас, поэтому вы можете свободно избавляться от них или действовать в соответствии с ними, если вам нужно. Это абсолютно безопасное пространство для доступа к вашей собственной мудрости.
Мой последний совет — всегда планировать завтрашний день до того, как закончится сегодняшний. Прежде чем завершить работу на день, напишите список ключевых действий на следующий день. Таким образом, вы точно знаете, каким будет ваше первое действие, когда вы «прибудете» на работу. Больше никакой халтуры – только действие.