Сухофрукты ни с чем не сравнимы, когда речь заходит о восполнении суточной дозы питательных веществ в рационе вашего ребенка. Говоря об изюме, следует отметить, что он является отличным источником углеводов, калия, кальция, железа, магния и т.д., Которые приносят много пользы для здоровья младенцев.
Он считается лучшим продуктом для облегчения запоров, обладает антимикробными свойствами и является одним из самых питательных продуктов, которые следует добавлять в рацион ребенка. Изюм является полезной альтернативой конфетам и шоколадным конфетам, поскольку лучший виноград сушат до образования изюма.
Пищевая ценность изюма
Изюм богат питательными веществами и обладает насыщенным вкусом. Небольшое количество этого сухого фрукта в значительной степени обеспечивает растущего ребенка многими важными питательными веществами и минералами. Вот пищевая ценность изюма для младенцев, перечисленная журналом исследований продуктов питания, опубликованным Национальной медицинской библиотекой.
Энергетическая ценность 129 ккал,
Пищевые волокна – 1,6 г,
общее количество жиров – 0,2 г,
Общее количество сахара – 25 г,
Калий – 322 мг,
магний — 14 мг,
железо — 0,8 мг
Безопасно ли давать изюм ребенку?
Ответ, безусловно, ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ! Однако вам нужно быть немного осторожным, прежде чем начинать добавлять изюм в рацион вашего малыша. Лучше всего начинать давать ребенку изюм в возрасте около 8-10 месяцев, поскольку именно в это время челюсти вашего ребенка достаточно окрепли, чтобы жевать изюм.
Изюм лучше всего давать ребенку во время еды, так как это снизит риск кариеса. Поскольку у младенцев есть привычка класть в рот все подряд, вам следует быть осторожными с опасностью удушья, которая может возникнуть из-за небольшого размера изюма.
Также имейте в виду, что, хотя изюм не содержит дополнительного количества сахара, в нем есть натуральный сахар, который присутствует в винограде до его обезвоживания. Поэтому избегайте употребления его в избытке. Помните, что здесь главное — умеренность.
Топ-6 полезных свойств изюма для младенцев
Вот некоторые из главных преимуществ изюма для младенцев
1. Действует как натуральное слабительное
В изюме содержится большое количество пищевых волокон, поэтому это лучший продукт питания, когда дело доходит до избавления от запоров у младенцев. Регулярное употребление изюма помогает улучшить опорожнение кишечника вашего ребенка и укрепляет его пищеварительную систему. Изюм можно предлагать младенцам, отваривая его в воде, а затем измельчая до получения однородной массы.
2. Лучший источник всех полезных минералов
Вы не можете игнорировать важность минералов в рационе вашего ребенка для правильного роста. Изюм богат железом, калием, магнием, кальцием и фосфором. Все эти минералы очень необходимы для умственного и физического развития ребенка
3. Тонизирующее средство при лихорадке
Когда ребенок болеет, вам, как родителю, может быть очень сложно кормить своего малыша. У него резко пропадает аппетит. Но изюм сладкий на вкус, и его лучше давать больному ребенку. Изюм также действует как тонизирующее средство при лихорадке и помогает вылечить вашего больного ребенка
4. Повышает гемоглобин
Как только ребенок начинает расти, важно постоянно контролировать уровень гемоглобина в крови. Поскольку изюм богат железом, он полезен для выработки новой красной крови в организме вашего ребенка. Итак, если вы хотите, чтобы ваш ребенок рос здоровым, то важно добавлять изюм в его рацион
5. Предотвращает повышение кислотности
Еще одним преимуществом изюма является снижение уровня кислотности в организме вашего ребенка. Изюм снижает вероятность развития ацидоза, обеспечивая вашему малышу хорошее здоровье.
6. Лечит травмы головного мозга
Согласно недавнему исследованию, регулярное употребление изюма действительно может излечить травмы головного мозга у младенцев. Он также полезен для защиты центральной нервной системы, и, помимо этого, изюм может также улучшить память вашего ребенка.
Когда давать изюм младенцам?
Из-за своей формы и текстуры изюм может представлять серьезную опасность удушья для младенцев. По этой причине вы должны давать ребенку цельный изюм только в возрасте около 18 месяцев. Но вам не нужно лишать маленьких детей полезных свойств этих сухих фруктов.
Вы можете давать хорошо приготовленный и правильно размятый в пюре изюм младенцам, которым исполнилось 6 месяцев и которые начали употреблять твердые продукты. Сладость и аппетитный вкус этих продуктов делают их мгновенно полюбившимися большинству малышей.
Как только ваш ребенок освоится с закуски примерно в год, вы можете давать ему цельный изюм, приготовленный всмятку, а затем постепенно вводить его в рацион из цельного сырого изюма, как только почувствуете уверенность, что он больше не подавится.
Как включить изюм в рацион вашего ребенка?
Поскольку у малышей нет зубов, чтобы жевать изюм, вы можете отварить изюм в воде, а когда он остынет, измельчить его, сделать из него пасту и затем кормить своего ребенка.
Кроме того, изюм может быть интересным дополнением к определенным рецептам для вашего ребенка. Его можно использовать для украшения блюд, таких как хлопья для вашего ребенка, или замешивать в тесто для блинчиков, или добавлять в хлеб и другую выпечку.
Есть ли какие-либо побочные эффекты от изюма для младенцев?
Как родитель, вы должны знать о возможных побочных эффектах любого нового продукта, который вы предлагаете своему ребенку. Это поможет вам подготовиться к тому, что у вашего ребенка возникнет что-либо из этого. Здесь мы перечислим некоторые из возможных побочных эффектов изюма для младенцев.
- У младенцев с аллергией на младенцев могут проявляться такие реакции, как покраснение, зуд, крапивница, отек вокруг рта и внутри горла, слезотечение из глаз, диарея, тошнота, рвота и т.д.
- Поскольку изюм богат пищевыми волокнами, чрезмерное употребление может привести к желудочно-кишечным проблемам, таким как диарея.
- Также важно отметить, что изюм не содержит белка, важного компонента для роста ребенка. Вам следует ограничить время от времени употребление ребенком этих сухих фруктов в ограниченных количествах.
- Чрезмерное употребление также может привести к чрезмерному увеличению веса из-за содержания большого количества сахара.
Меры предосторожности при кормлении ребенка изюмом
Изюм сладкий и жевательный, что может привести к определенным побочным эффектам. Некоторые из них:
- Изюм может прилипать к зубам вашего ребенка, а поскольку в нем много сахара, это может вызвать образование бактерий. В долгосрочной перспективе это может привести к разрушению зубов.
- Необходимо выработать у вашего ребенка привычку чистить зубы на ночь, чтобы убедиться, что все отложения изюма удалены.
- Вы не должны давать изюм ребенку перед сном, так как это увеличивает риск подавиться.
- Никогда не кормите ребенка изюмом во время путешествия, например, в движущемся автомобиле, поскольку это может привести к удушью. Имейте в виду, что маленькие дети не издают никаких захлебывающихся звуков, и вы можете не осознавать этого.
- Следите за тем, чтобы ваш ребенок ел по одной изюминке за раз, поэтому усадите его на одно место и давайте ему изюминки одну за другой.
- Лучше избегать употребления сока изюма, поскольку это может привести к образованию кариеса. Предлагайте изюмный сок только в экстремальных условиях, например, когда у вашего малыша повышенная температура.
Изюм для младенцев богат питательными веществами и содержит множество жизненно важных минералов. Но высокое содержание сахара и клетчатки требует, чтобы вы давали его ребенку в ограниченных количествах. Если у вас в семье были случаи аллергии, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем давать изюм вашему манчкину.