Во время тренировки люди любят настраиваться на свою любимую музыку, потому что это делает упражнения увлекательными, а проталкивать последний сет легче, когда ритм замедляется. Тем не менее, люди должны рассматривать тренировки как отличное время для того, чтобы подумать и мысленно переориентироваться на различные аспекты своей жизни, такие как фитнес и личные цели.
Один из способов сосредоточить свой мозг — это подкасты, потому что они информативны, расслабляют и даже забавны. Это отличный способ стимулировать мозг и помочь открыть ваш разум для новых идей. Вот 4 причины, по которым вам следует послушать подкаст:
- То, чего вы с нетерпением ждете
Как только вы откроете для себя серию подкастов, которая вам понравится, вы будете с нетерпением ждать следующего выпуска и тренировки! Это определенно сократит время, затрачиваемое на перетасовку разных плейлистов, пока вы не найдете идеальную песню для прокачки. Если вы хотите хорошо посмеяться, подумайте о прослушивании подкастов от ваших любимых влиятельных людей, таких как музыканты, актеры и ютуберы. Снуп Догг, Шейн Доусон, Шак, the Try Guys и Андерсон Купер — вот лишь несколько предложений.
- Может быть полезным
Подкасты могут вдохнуть новую энергию в вашу тренировку, слушая людей, делящихся жизненным опытом, похожим на ваш. Слушая интересные истории, вы можете обрести уверенность в себе и выйти из депрессии, осознав, что вы не одиноки. Вы можете послушать истории успеха, которые дадут вам дополнительный толчок продолжать двигаться, например, “Half Size Me”, организованную мамой, которая похудела на 170 фунтов.
- Поможет вам найти вдохновение
Иногда вы настолько погружаетесь в свою повседневную рутину, что у вас нет времени сесть и подумать о том, где вы находитесь в жизни и как далеко вы от своих личных целей. Мы можем быть настолько поглощены жизнью, что забываем, как жить. К счастью, вы можете использовать время тренировки, чтобы сосредоточиться и не отвлекаться, слушая мотивационные или образовательные подкасты. Вы можете послушать “Inspire Nation”, если хотите помедитировать и обрести себя на духовном уровне. “The Daily Boost” — это серия подкастов для самопомощи, цель которых — помочь вам снизить стресс и найти то, что делает вас счастливыми.
- Расширяйте свой образ мышления
Мир подкастов широк, в нем есть миллионы серий и тем, которые вы можете исследовать. От советов по упражнениям и питанию, таких как “Ben Green Field Fitness”, до изучения таких мирских тем, как искусство, культура, медиа и технологии, из “радио TED” и “Теории всегоБенджамина Уокера”. Нет причин, по которым вам не следует расширять свои знания!