Идти в ногу с темпом современной жизни может быть очень напряженным занятием. А стресс может оказывать множество негативных последствий для нашего физического и психического здоровья, включая высокое кровяное давление, головные боли, проблемы со сном, депрессию, беспокойство и многое другое.
Иногда все, что вам нужно сделать, чтобы снизить уровень стресса, — это сделать шаг назад и заняться полезной физической активностью, такой как охота.
Изначально это извечное занятие было необходимо для обеспечения едой, одеждой и инструментами. Сегодня охота — такой же вид спорта, как и любой другой, только с более строгими правилами.
Охота — это не только удовольствие, но и польза для вашего здоровья, поскольку она может способствовать развитию следующих пяти полезных для здоровья факторов:
Физическое равновесие
Фитнес
Питание
Сила духа
Уровень стресса
Давайте подробнее остановимся на этих преимуществах!
1. Физическое равновесие
Стрельба требует принятия сильной стойки, оставаясь при этом совершенно неподвижной. Хорошая стойка требует много практики, поскольку она имеет решающее значение для точности стрельбы. Со временем у вас разовьются более сильные основные мышцы, которые отвечают за равномерное распределение веса верхней части тела.
Отработка стойки для стрельбы поможет вам улучшить осанку, равновесие и устойчивость.
2. Фитнес
Если бы мы рассматривали охоту как обычную тренировку, она включала бы в себя использование всех наших мышц. Это занятие на свежем воздухе часто включает в себя длительные походы по пересеченной местности, лазание вверх и вниз по холмам, сражаясь по пути с непредсказуемыми погодными условиями.
Можно с уверенностью сказать, что охота — это физически очень сложный вид спорта, который в кратчайшие сроки приведет вас в форму. И самое приятное, что вы достигнете этого великолепного уровня физической подготовки, занимаясь чем-то веселым и захватывающим.
3. Питание
Успешная охота вознаградит вас высококачественным мясом, которое вы не сможете купить в обычных супермаркетах. Это мясо содержит меньше жира и холестерина, больше белков и большее разнообразие витаминов, таких как витамин Е, железо, бета-каротин, цинк и селен.
Это также отличный источник полезных жиров, поскольку в нем содержатся жирные кислоты Омега-6, которые отлично подходят для профилактики сердечных заболеваний, поддержания здоровья костей, регулирования обмена веществ и сохранения репродуктивной системы.
Что еще более важно, мясо дичи не содержит гормонов и добавок, которые обычно содержатся в обработанных пищевых продуктах, и оно вкуснее.
4. Сила духа
Охота — это терпеливая игра, в которой вам нужно перехитрить свою добычу, очень похоже на игру в шахматы.
Иногда вы возвращаетесь с охоты с пустыми руками, думая, что потерпели неудачу. На самом деле, вы узнаете больше из своих неудачных охотничьих поездок, чем из успешных.
Вам просто нужно переосмыслить весь опыт и сделать выводы, которые могут помочь вам в вашем следующем приключении.
Например, подумайте о том, что пошло не так. Это направление ветра постоянно менялось? Животное пришло с неожиданной стороны? Если да, то почему, как вы думаете?
Все это части головоломки, которую вам нужно собрать и использовать в своих интересах в следующий раз, когда вы отправитесь за своей добычей.
Более того, охота научит вас быть терпеливыми, а терпение может стать отличным инструментом для того, чтобы справляться с повседневной жизнью. Вы станете спокойнее в ситуациях, когда события развиваются не так быстро, как вам бы хотелось.
Психологическая стойкость достигается за счет того, что вы справляетесь с ситуациями, которые выходят за пределы вашей зоны комфорта. Вы можете попасть в грозу или заблудиться в лесу во время охоты.
Преодоление этих некомфортных ситуаций поможет вам развить более сильное и жизнестойкое мышление.
6. Уровень стресса
Просто находясь на природе, вы почувствуете себя более расслабленным, но если добавить стрельбу 9-миллиметровыми патронами из вашего любимого оружия, вы получите мгновенное снятие стресса.
Сам процесс выстрела по живой движущейся мишени высвобождает эндорфины в ваш мозг. Этот гормон также известен как гормон счастья, и его регулярное выделение может улучшить ваше общее самочувствие и оказать положительное влияние на ваше психическое состояние.
Когда вы находитесь в лесу, выслеживая свою добычу, ваш разум освобождается от бремени быстро меняющейся повседневной жизни. Охота обеспечивает вам противовес между городской суетой и неторопливой природой.
В конечном счете, охота помогает вам по-другому взглянуть на жизнь и предоставляет вам безопасное место, куда вы всегда можете пойти, когда чувствуете давление повседневной жизни.
Заключение
Уважаемый ученый-бихевиорист Эрих Фромм сказал об этом лучше всего:
“Во время охоты человек, пусть и ненадолго, снова становится частью природы.
Он возвращается к естественному состоянию, становится единым целым с животным и освобождается от бремени своего экзистенциального раздвоения: быть частью природы и превосходить ее силой своего сознания.
Выслеживая животное, он и животное становятся равными, даже несмотря на то, что человек в конечном итоге демонстрирует свое превосходство, используя свое оружие.”