Современный мир, в котором мы находимся, часто диктует нам, как вести себя в Сети. Загружаем ли мы праздничные снимки в Instagram или редактируем последний видеоблог о жизни для канала YouTube, есть много способов создать для себя присутствие в Интернете. Однако с этим связано множество опасностей, которые, возможно, поначалу не воспринимались, и уже много говорилось об опасностях социальных сетей и их влиянии на нашу жизнь. Так можем ли мы действительно вести здоровый образ жизни в Интернете? Давайте выясним.
Найдите позитивный онлайн-ресурс
В дополнение к любому виду использования Интернета, который у вас может быть, вам следует попытаться найти какое-нибудь времяпрепровождение, которое будет полностью позитивным и доставляющим удовольствие для вас. Это поможет вам помнить, что Интернет — это место для развлечения в дополнение к тому, для чего вы его используете.
Сделайте перерыв
Одна из важнейших составляющих поддержания здорового образа жизни в Интернете — это знать, когда нужно сделать перерыв. Мы проводим так много времени, прикованные к своим телефонам, что цифровая детоксикация время от времени всегда будет полезна.
Есть несколько способов приблизиться к цифровой детоксикации. Либо вы можете решить заниматься этим в течение определенного периода времени, либо можете попробовать отказываться от этого понемногу. Если вы выберете последний вариант, попробуйте отложить телефон в сторону за час до того, как ляжете спать. Почитайте, примите ванну, просто сделайте что-нибудь, что никоим образом не связано с экраном. Если вы хотите попробовать определенный период времени, то отличный способ сделать это — отправиться в отпуск; отправиться куда-нибудь в отдаленное место, где мало шансов на сигнал и определенно нет Wi-Fi. Это заставит вас поискать другие занятия, прежде чем вы вернетесь домой.
Оставайтесь преданными делу
Как и при любом серьезном изменении образа жизни, вы должны быть готовы к трудным дням. В Сети будут дни, когда вы просто не сможете оставаться позитивными, и это совершенно нормально. Важно то, что впоследствии вы будете знать, как снова исправить себя.
Итак, возможно ли вести здоровый образ жизни в Интернете? При правильном отношении и большом желании это, безусловно, возможно! Ставьте перед собой цели и вознаграждайте себя, чтобы не оступиться, и готовьтесь приступить к внедрению изменений, как только сможете. Здоровый образ жизни в Интернете — это то, к чему вы должны стремиться, и чем раньше вы сможете это сделать, тем скорее увидите эффект. Начните планировать уже сегодня!