Как смириться с тем, что тебя бросили. Смириться с тем, что тебя бросили, непросто. Тебе может потребоваться от нескольких месяцев до года, чтобы оправиться от боли.
Как смириться с тем, что тебя бросили
Быть брошенным — одна из худших вещей, которые могут случиться с человеком. Помимо борьбы с болезненными эмоциями, вам также приходится иметь дело с замешательством, особенно если вы не ожидали расставания. То, что тебя бросили, может ощущаться скорее как предательство.
Это потому, что эти отношения когда-то сделали тебя такой счастливой, что ты и представить себе не могла, что они могут тебя разочаровать. Переживание того, что тебя бросили, похоже на процесс скорби по оборвавшимся отношениям.
В этой статье я прохожу несколько простых шагов о том, как смириться с тем, что тебя бросили.
Плачь
Плачь столько, сколько сможешь, пока твое лицо не покраснеет. Позволь всем неприятным чувствам, через которые ты проходишь, течь по твоему лицу.
Отбрось все эти мысли о попытках быть сильной или, скорее, пытаться вести себя сильной. Это поможет тебе смириться с тем, что тебя бросили. Поплачь как следует, пока у тебя не кончатся салфетки для вытирания.
Не позволяй эмоциям закупориваться внутри тебя, сдерживая слезы. Эти эмоции прорвутся позже и разрушат совершенно нормальные ситуации.
Позволь себе прочувствовать все чувства, которые ты испытываешь, не блокируя и не маскируя. Это поможет тебе намного лучше понять свой разум.
Прекрати общение со своим бывшим, пока ты эмоционально не протрезвеешь и не будешь готова
Держитесь подальше от своего бывшего, поскольку он является источником вашей боли. Это лучший совет, особенно если ваш разрыв все еще свеж. И это поможет вам смириться с тем, что вас бросили.
Сейчас неподходящее время искать утешения в разговоре со своим бывшим. Ты не в том психическом состоянии, чтобы делать что-либо из этого рационально.
Сначала тебе нужно понять свою боль, прежде чем ты начнешь говорить со своим бывшим о том, чтобы покончить с собой. Удали его номер. .
Как смириться с тем, что тебя бросили — Поговори об этом
Тебе повезло, что у тебя есть люди, которые готовы выслушать, через что ты прошла и как справляешься. Поддержка близких может очень помочь тебе пережить то, что тебя бросили.
Выкрикни это, поговори, выплачь. Выплесни всю накопившуюся энергию, выразив свои чувства тому, кого любишь.
Поплачь на плече у того, кому ты доверяешь. Скажи ему, как тебе больно, как ты чувствуешь себя никчемным. Позволь ему / ей дать тебе совет и показать все положительные моменты, которые ты, возможно, упускаешь из виду.
Дай себе крайний срок погрязнуть в грехах
После расставания ты можешь полностью потерять интерес к занятиям, которые раньше любили. Теперь тебе просто хочется весь день спать в постели и есть нездоровую пищу.
Да, тебе нужно дать себе время погоревать, но это не должно превращаться в барахтанье.
Тебе нужно подумать о желании улучшить свое положение и себя в будущем. С нетерпением жди перспективы двигаться дальше по жизни.
Скорби, но если это займет больше времени, чем необходимо, ты подвергнешь себя опасности впасть в депрессию.
Абсолютно никакого секса со своим бывшим
Заниматься сексом со своим бывшим было бы глупой ошибкой. Вы двое будете использовать друг друга для физического комфорта, в то время как вы очень хорошо знаете, что не хотите быть друг с другом эмоционально.
Это поставит тебя в уязвимое положение и только запутает твои чувства. Естественно, секс вызовет у тебя желание сблизиться, но в глубине души ты будешь знать, что не можешь этого сделать.
Ты определенно пожалеешь о сексе со своим бывшим, поэтому не используй секс, чтобы вернуть его / ее. Ты обнаружишь, что он / она просто хочет секса, но абсолютно не имеет к тебе никакого отношения.
Отпусти обиду
Смирись с тем, что отношениям пришел конец. Тебе может показаться, что ты зря потратил свое время, и в результате накопишь немного гнева на отношения. Не делай этого.
Признай, что в отношениях было несколько хороших воспоминаний и прекрасных уроков, которые они тебе преподали. Теперь отпусти, зная, что ты открываешься для большего и светлого.
Не становись жертвой идеи затаить обиду на своего бывшего. Это не поможет тебе двигаться дальше. Ты накопишь много негативной энергии по отношению к нему, которая будет продолжать тянуть тебя в прошлое.
Пойми, что твой бывший тоже человек и у него свой разум. Ты не мог бы лучше контролировать ситуацию. Она / он решил уйти, потому что был несчастлив. Это было его / ее решение, и ты ничего не мог с этим поделать.
Как смириться с тем, что тебя бросили — Стань лучше
Заботьтесь о себе, проводя время наедине с собой. Возьмите хорошую книгу и читайте вдоволь. Послушайте хороший музыкальный альбом. Посетите торговый центр, который вы всегда хотели посетить. Сходи на свидание в тот новый ресторан, который ты всегда хотела посетить.
Будь добр к себе, и вскоре к тебе потянется позитив. Здоровый образ жизни вскоре войдет в привычку, которая принесет тебе огромную пользу.
Хорошо питайся и оставайся активным. Не поддавайся употреблению нездоровой пищи, чтобы заглушить боль. Или пристрастись спать весь день. Выйди на улицу, вдохни свежий воздух и живи.
Помирись со своим бывшим
Совершенно нормально все еще хотеть дружить со своим бывшим. Однако вам нужно быть осторожным и знать, что вы не будете цепляться за новую дружбу в надежде, что вы двое сможете помириться.
Прости своего бывшего и сделай все возможное, оставаясь с ним друзьями. Отнесись к этому с осторожностью.
Оставаться с ним друзьями не означает, что он / она должен стать твоим лучшим другом на все времена. Это просто означает, что вы двое будете вежливы друг с другом и время от времени проверять друг друга.