Вы ищете продукты, которых следует избегать при гайморите? Справиться с болью при гайморите может быть непросто. Симптомы могут оказать значительное влияние на вашу повседневную жизнь, от постоянного давления в голове до постоянной заложенности носа.
В то время как лекарства и релаксация часто назначаются для заживления, важность питания в лечении гайморита иногда игнорируется. Продукты, которые мы едим, могут либо помочь нашей иммунной системе бороться с инфекцией, либо, аналогичным образом, ухудшить симптомы.
В этой статье рассматривается важная составляющая здоровья гайморовых пазух: каких продуктов следует избегать при гайморозе. Вы можете почувствовать облегчение и способствовать более быстрому выздоровлению, избегая определенных приемов пищи. Давайте рассмотрим некоторые варианты питания, которые могут помочь вам на пути к улучшению гайморита и общего состояния здоровья.
Продукты, которых следует избегать при гайморозе
Здесь мы перечислили, что вам следует есть при гайморите:
1. Молочные продукты
Важно знать о потенциальном воздействии молочных продуктов, когда вы имеете дело с гайморитом. По мнению некоторых экспертов, употребление молочных продуктов может увеличить выработку слизи. [источник]. и приводят к заложенности носа, что может ухудшить ваши симптомы.
Теория заключается в том, что казеин, содержащийся в молочных продуктах, может стимулировать выработку большего количества слизи, чем обычно. Итак, если вы хотите быстрее почувствовать себя лучше, возможно, стоит пока избегать или ограничить потребление этих продуктов!
2. Сахар
Знаете ли вы, что переедание сахара может оказывать влияние на нашу иммунную систему? Наша иммунная система необходима для борьбы с инфекциями, в том числе с теми, которые поражают гайморовые пазухи.
Исследования показали связь между высоким потреблением сахара и воспалением в организме, которое может привести к более серьезным симптомам, если оно хроническое или чрезмерное. Итак, давайте следить за тем, сколько сахара мы потребляем, и стараться поддерживать его на здоровом уровне!
3. Цитрусовые
Продукты, которых следует избегать при заложенности носовых пазух, — это цитрусовые. Знаете ли вы, что цитрусовые, такие как апельсины, лимоны, грейпфруты и лаймы, содержат кислоту?
Кислотность этих фруктов слишком высока для некоторых людей с чувствительными носовыми пазухами или раздраженными дыхательными путями; при употреблении они могут вызвать дискомфорт. Так что имейте это в виду, если у вас неважно с носом и горлом – откажитесь на некоторое время от цитрусовых!
4. Искусственные подсластители
Возможно, вы слышали об искусственных подсластителях, вызывающих гаймориты, но правда в том, что они обычно не связаны с ними напрямую.
При этом важно отметить, что некоторые люди чувствительны или негативно реагируют на определенные виды искусственных подсластителей, и это может усугубить их существующие гайморитные или аллергические симптомы.
Кроме того, поступают сообщения о людях, испытывающих головные боли или другие побочные реакции от употребления искусственных подсластителей, которые иногда можно ошибочно принять за проблемы с гаймором.
5. Алкоголь
Как вы, наверное, знаете, алкоголь является мочегонным средством и может привести к обезвоживанию, что затрудняет разжижение слизи организмом и способствует оттоку из пазух носа.
Итак, если вы все-таки решили употреблять алкоголь в умеренных количествах, убедитесь, что вы также пьете много воды, чтобы ваш организм получал необходимую гидратацию.
6. Шоколад
Знаете ли вы, что в шоколаде содержится некоторое количество гистамина? Гистамин — это соединение, участвующее в иммунном ответе организма, и увеличение его количества может вызвать заложенность носа и другие симптомы, похожие на аллергию.
Он также содержит кофеин, но в меньшем количестве, чем кофе. Избыток кофеина может привести к обезвоживанию, что может усугубить заложенность пазух носа — поэтому убедитесь, что вы пьете достаточно воды, если лакомитесь шоколадными лакомствами!
7. Жареная пища
Я знаю, что все мы любим жареную пищу, но важно иметь в виду, что она может способствовать воспалению в организме. Хроническое воспаление может усугубить симптомы гайморита , такие как обезвоживание, из-за высокого содержания соли во многих жареных продуктах.
Всем нам важно получать достаточное количество жидкости при гайморозе, потому что это разжижает слизь и способствует оттоку из пазух носа.
8. Красное мясо
Продукты, которых следует избегать при насморке, — это красное мясо, потому что красное мясо, в основном обработанное и жирное, может способствовать воспалению в организме. Хроническое воспаление может повлиять на вашу иммунную систему и усугубить существующие проблемы с гайморовыми пазухами.
Диета с высоким содержанием продуктов, вызывающих воспаление, не подходит никому, но она необходима, если у вас есть гаймориты или другие состояния, связанные с ними. Поэтому попробуйте заменить некоторые виды красного мяса более полезными продуктами, такими как рыба или птица!
9. Помидоры
Помидоры содержат кислоту, и у некоторых людей эта кислотность может вызвать раздражение горла и носовых проходов, потенциально усугубляя такие симптомы, как раздражение горла или кашель.
Кроме того, помидоры содержат гистамины, которые могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей, приводя к заложенности гайморовых пазух или воспалению. Итак, если вы чувствительны к помидорам, следите за любыми потенциальными признаками дискомфорта при их употреблении!
10. Моллюски
Как вы знаете, моллюски могут быть потенциальным аллергеном для некоторых людей. Употребление моллюсков при гайморозе может усугубить симптомы, поскольку это может вызвать иммунный ответ и вызвать воспаление и заложенность носовых ходов.
Итак, если вы имеете дело с гайморитом, вероятно, лучше избегать этих видов продуктов на всякий случай!
11. Обработанное мясо
Если вы чувствительны к определенным ингредиентам, рекомендуется ограничить потребление мясных полуфабрикатов. Многие из этих продуктов содержат добавки, консерванты и химические вещества, которые могут вызвать воспаление и ухудшить симптомы гайморита.
Кроме того, в них также может быть много соли – избыток соли может привести к обезвоживанию, что может усугубить любую существующую заложенность гайморовых пазух.