Пожилые люди сталкиваются с многочисленными проблемами. Наша неопытность часто мешает нам понять проблемы пожилых людей и не позволяет нам лучше заботиться о них. Пожилым людям приходится через многое проходить. Будь то физиологические изменения в организме или хронические заболевания, такие как диабет, гипертония и т.д., Это часто проявляется в виде болезненных симптомов, таких как боли в коленях и спине, проблемы с дыханием и т.д. Иногда пожилые люди также могут испытывать проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия и забывчивость. Таким образом, уход за пожилыми людьми становится очень важным.
Проблемы, с которыми сталкиваются пожилые люди
Основные проблемы, с которыми сталкиваются пожилые люди, можно классифицировать следующим образом:
1. Проблемы с физическим здоровьем
2. Проблемы с психическим здоровьем
3. Проблемы с общением
4. Технологические проблемы
Проблемы со здоровьем
– Проблемы с подвижностью: По мере взросления людей их организм претерпевает значительные изменения. Их мышцы становятся слабее, и они начинают их терять. В медицинских терминах это называется саркопенией. Это вызывает проблемы при ходьбе. Поэтому им трудно двигаться. У некоторых людей, особенно у пожилых женщин, начинается потеря кальция в костях (остеопороз), что делает их кости слабее. Это снова может вызвать проблемы с передвижением и увеличить риск падений. Если ваши родители сталкиваются с этими проблемами, лучший выход — улучшить питание. Но прежде чем вносить какие-либо изменения в их рацион питания или образ жизни, проконсультируйтесь с гериатром.
– Хронические заболевания: Такие заболевания, как диабет, гипертония, артрит, ХОБЛ и т.д., Распространены среди пожилых людей. Эти состояния требуют регулярных осмотров и надлежащего лечения. Если с этими состояниями не бороться должным образом, они могут перерасти в серьезные симптомы, такие как одышка, сильные боли в коленях и спине, ухудшение зрения и слуха и другие серьезные симптомы. Хотя визиты к гериатрам обязательны, вы можете лучше заботиться о своих пожилых людях, понимая причину этих состояний.
Пожилые люди часто ничего не знают о своем физическом здоровье и не хотят беспокоить своих детей. Поэтому для нас становится еще более важным узнать у них, не испытывают ли они каких-либо проблем.
Проблемы с психическим здоровьем
Некоторые пожилые люди испытывают одиночество и депрессию. Это может быть связано с отсутствием общения с близкими или из-за психических расстройств, таких как болезнь Альцгеймера. Итак, очень важно, чтобы вы продолжали общаться со своими пожилыми людьми, но если вы замечаете серьезные проблемы, такие как забывчивость или частые вспышки гнева, вы должны отвести своего родителя к гериатру. Кто может провести диагностику?
Пожилые люди, потерявшие своего партнера, обычно впадают в уныние, и их интерес ко многим вещам снижается. Если вы видите, что ваши родители переживают горе, вы можете помочь им, проводя с ними больше времени и привлекая их к физической активности.
Проблемы с общением
Пожилые люди обычно не говорят о своих проблемах с детьми. Либо из-за своего эго, либо из-за своего невыразительного характера. Это может привести к дальнейшим проблемам, особенно связанным со здоровьем. Если ваши родители привыкли держаться особняком, почаще разговаривайте с ними. Так вы сможете лучше понять их проблемы и попытаться их решить.
Технологические проблемы
Вокруг нас все меняется, особенно в том, что касается коммунальных услуг. Посещение банков, оплата электроэнергии, покупки и т.д. Пожилым людям может быть трудно адаптироваться к этому, потому что они привыкли действовать традиционно. Проведите некоторое время со своими родителями и покажите им, как они могут использовать свои мобильные телефоны для видеозвонков друзьям и родственникам, оплаты счетов и т.д.
Теперь, когда мы знаем основные проблемы, с которыми сталкиваются пожилые люди, давайте поймем, как мы можем их решить.
Как ухаживать за пожилыми людьми
С возрастом люди ведут малоподвижный образ жизни (особенно люди старше 60 лет) и обычно не заботятся о своем питании. У пожилых людей постоянно происходят физиологические изменения, поэтому их питание и активность важны.
1. Проверьте питание
Как лицо, осуществляющее уход, вы должны следить за тем, чтобы ваши пожилые люди получали хорошо сбалансированное питание. Со многими заболеваниями, такими как остеопороз, можно справиться при достаточном потреблении продуктов, богатых кальцием. Аналогично, пожилые люди с сахарным диабетом должны избегать продуктов с высоким гликемическим индексом. Но прежде чем вносить какие-либо изменения в рацион питания ваших родителей, вы должны проконсультироваться со своим терапевтом или гериатром. Вы также можете составить план питания самостоятельно по рекомендации своего лечащего врача или нанять для этого диетолога.
2. Регулярные медицинские осмотры
Независимо от состояния здоровья ваших родителей, регулярно посещайте их медицинские осмотры. Таким образом, вы сможете избежать любого дефицита питательных веществ и надвигающихся заболеваний. Распространенные нарушения питания среди пожилых людей включают1 –
– Кальций
– Витамины C, D, E и B6
– Магний, калий
Физические упражнения (йога)
Растяжка и йога приносят пожилым людям много пользы. Это помогает уменьшить воспаление и гипертонию. Регулярная практика йоги также может помочь пожилым людям улучшить их общее состояние здоровья. Обычно работа застает нас врасплох, и мы упускаем возможность вывести родителей на прогулку или зарядку. Простые 20-30 минут ежедневной растяжки могут значительно помочь пожилым людям.
Исследование, опубликованное в Einstein (Сан-Паулу), также показывает, что силовые и аэробные упражнения могут помочь улучшить равновесие и укрепить силы и у пожилых людей.3
4. Медитация
Доказано, что регулярная медитация улучшает концентрацию внимания. Предоставление пожилым людям возможности регулярно заниматься медитацией может помочь улучшить их когнитивные функции и предотвратить такие заболевания, как деменция. Кроме того, медитация осознанности может помочь контролировать боль, поскольку позволяет людям сосредоточиться на том, что они чувствуют в настоящем. Исследование, опубликованное в журнале JAMA Internal Medicine, также доказало улучшение сна у пожилых людей.2
Общественные мероприятия
Большинство общественных мероприятий не предназначены для пожилых людей. Это часто мешает нам брать их с собой на общественные мероприятия. Однако, если им позволяет мобильность, берите их с собой на различные общественные мероприятия. Таким образом, они могут взаимодействовать и оставаться общительными.
Проводите с ними больше времени
Проводя время с пожилыми людьми, они чувствуют себя ценными и любимыми. Сегодня пожилые люди здоровее, образованнее и мудрее предыдущего поколения. Проводя время с ними, вы также сможете перенять их опыт. Исследование, опубликованное в Bio Med Central, показывает, что пожилые люди, живущие в нуклеарных семьях, более склонны к депрессии, чем пожилые люди, живущие в совместной семье. 4
Проблемы в уходе за пожилыми людьми
Уход за пожилыми людьми сопряжен со своим набором проблем. Взрослые обычно испытывают –
Нехватка времени: Большинству взрослых трудно справляться со своей офисной работой вместе с семьей. Они часто чувствуют вину за то, что не проводят время со своими пожилыми людьми. Поэтому не стоит забирать родителей с прогулки или к врачу. Если вы тоже так считаете, не волнуйтесь. Большинство взрослых так думают. Вы можете рассмотреть возможность найма поставщика услуг по уходу за пожилыми людьми, который сможет выполнять обычные задачи ваших родителей, такие как физические упражнения, йога, езда на велосипеде и т.д. Если вам трудно управлять офисом, заботясь о своих родителях, вы можете выбрать услуги для пожилых людей
Повышенный риск госпитализации: Как и дети, пожилые люди тоже могут быть невежественными. Они не принимают лекарства вовремя, пока их не назначат. В условиях офисной работы и необходимости заботиться о детях взрослым может стать непросто следить за лекарствами родителей, что повышает риск госпитализации. Это особенно актуально для пожилых людей с хроническими заболеваниями.
Обострение хронических заболеваний: По данным Национального совета по проблемам старения, в США почти 95% пожилых людей страдают по крайней мере одним хроническим заболеванием (ХОБЛ, артрит, гипертония, болезни сердца и т.д.). С этими состояниями можно справиться с помощью регулярных лекарств, упражнений и диеты. Однако в отсутствие лица, осуществляющего уход, эти состояния могут усугубиться и перерасти в болезненные симптомы. Пожилые люди с хроническими заболеваниями нуждаются в круглосуточном уходе, чтобы их состояние не ухудшалось, а качество жизни оставалось неизменным.
Недостаточная доступность: Несколько пожилых людей прикованы к постели или сталкиваются с проблемами при передвижении. Им требуется поддержка в инвалидных креслах. Поскольку большинство мест, включая дома родственников, друзей и родных, не приспособлены для инвалидных колясок, брать пожилых людей в такие места сложно. Более того, если мы берем их с собой, они нуждаются в постоянном присмотре.
Жизнь вдали от родителей: Многие пожилые люди живут вдали от своих детей. Особенно это касается людей, которые живут в других странах. Им чрезвычайно сложно заботиться о своих родителях. Хотя мониторинг доступен, его обычно недостаточно для обеспечения душевного спокойствия, к которому мы стремимся. Поставщики услуг по уходу за пожилыми людьми, такие как Senocare, хорошо справляются с работой, оставаясь рядом с ними 24/7.
Заключение:
В заключение, понимание и решение проблем, с которыми сталкиваются стареющие люди, имеет решающее значение для обеспечения им лучшего ухода и улучшения качества их жизни. Пожилые люди сталкиваются с целым рядом препятствий — от проблем с физическим здоровьем до проблем с психическим здоровьем, барьеров в общении и технологических трудностей. Признавая эти проблемы, мы можем предпринять упреждающие шаги для их поддержки и содействия.
В блоге подчеркивается важность правильного питания, регулярных медицинских осмотров, физических упражнений, таких как йога и медитация, участия в социальных сетях и качественного времяпрепровождения с пожилыми людьми. Эти меры способствуют их общему благополучию и помогают предотвращать различные состояния здоровья или управлять ими.
Уход за пожилыми людьми сопряжен со своим набором проблем, таких как нехватка времени, повышенный риск госпитализации, обострение хронических заболеваний, недоступность и географическая удаленность. Однако такие варианты, как наем поставщиков услуг по уходу за пожилыми людьми, могут облегчить некоторые из этих проблем и гарантировать, что стареющие родители получают внимание и поддержку, в которых они нуждаются.
В нашем быстро меняющемся мире крайне важно адаптироваться к потребностям пожилых людей, предоставить им необходимые инструменты и знания для освоения технологий и развивать надежные каналы коммуникации. Применяя активный и сострадательный подход, мы можем улучшить жизнь наших стареющих близких и обеспечить их благополучие в последующие годы.