Отношения — одна из самых сложных вещей в нашей жизни. В определенных ситуациях вы можете ясно увидеть, будет ли ваш роман длиться всю жизнь или закончится менее чем через несколько недель. Но иногда нет никаких признаков неизбежного расставания. Что делать после расставания? — это один из самых сложных вопросов, на который нужно ответить. Мы чувствуем себя одинокими после расставания и думаем, что можем справиться со своим одиночеством, начав активные знакомства. Но как только вы оказываетесь на свидании, вы не можете не спросить себя: “Какого черта я здесь делаю?” Этот вопрос возникает просто потому, что вам еще предстоит преодолеть свой разрыв, чтобы искать новые отношения. Двигаться дальше после расставания гораздо сложнее, чем вы думаете. Есть определенные этапы, через которые вам нужно пройти на пути к исцелению после расставания. Двигаться дальше после расставания есть что делать и чего не делать, и мы предлагаем вам ознакомиться с ними. Итак, давайте узнаем, как быть счастливым после расставания.
Тревога после расставания
Самое первое, почему вам не следует встречаться сразу после расставания, это то, что вам нужно справиться с тревогой. У вас возникают вопросы, например, стоит ли вам вернуться к своему бывшему. Вы думаете, что сможете наладить отношения со своим бывшим или легко забудете о том, что он или она вступили в новые отношения. Вступление в новые отношения — это то, что делает большинство мужчин после расставания, но это редко заканчивается чем-то, кроме разочарований. Единственный человек, которого вы должны увидеть после расставания, — это вы сами. Вам нужно все обсудить с самим собой, поскольку вы часто чувствуете, что ваш мир рушится после расставания. Только обсудив все с самим собой, вы сможете понять, что у вас есть и куда с этим двигаться. Только это может помочь вам взглянуть в лицо реальности и справиться со своим беспокойством.
Депрессия после расставания
Если вы не будете бороться с тревогой, вам вскоре придется иметь дело с депрессией после расставания. Как мы уже говорили, у вас может возникнуть ощущение, что ваш мир разрушен после расставания, и вскоре вы обнаружите, что ни о чем не беспокоитесь. Это может закончиться тем, что у вас возникнут проблемы с родственниками, друзьями и на работе. Лучший способ — обратиться к своему психотерапевту и последовать его или ее совету по этому вопросу. Другие способы справиться с депрессией после расставания — это занять себя другими вещами. Вложите себя в свою работу или найдите новые хобби, попробуйте что-то новое. В этом случае действительно могут помочь физические тренировки. Довольно часто люди начинают терять сон после расставания. Вот почему вам нужно много спать.
Фильмы, которые стоит посмотреть после расставания
Еще один способ справиться с вашим расставанием — это просмотр фильмов, которые либо дадут вам силы двигаться дальше, либо отвлекут ваше внимание от состояния, в котором вы находитесь. Вам также нужно выплеснуть свой гнев, поэтому не удивляйтесь фильмам, в которых много графического насилия.
“Высокая точность” (2000)
режиссер Стивен Фрирс
Этот фильм о любителе музыки, который ничего не понимает в женщинах, напомнит вам, почему отношения — отстой.
“Убить Билла”, том I и II (2003/2004)
режиссер Квентин Тарантино
Советуя этот фильм, мы ни в коем случае не предлагаем вам обезглавить своего бывшего самурайским мечом. Фильм о мести, но просмотр его в состоянии опустошения вызывает у тебя ощущение, что ты отомстил за себя так же, как героиня Умы Турман.
“Вереск” (1989)
режиссер Дэниел Уотерс
Итак, вы и ваш партнер были той парой «Двое против всего мира»? Затем вы расстались из-за осознания того, что ваш мир не так плох, как вы думали. Теперь вы чувствуете себя еще хуже, потому что осознали, что были в токсичных отношениях. С одной стороны, вы все еще находитесь под влиянием своего бывшего, но, с другой стороны, вы понимаете, как ваш роман с ним или с ней изменил вашу жизнь и мировоззрение. Что ж, тогда “Вереск” (1989) — ваше идеальное напоминание о том, как здорово избавиться от токсичного партнера.
Чего не следует делать после расставания
Забавно, но список того, чего не следует делать после расставания, обычно длиннее, чем «что делать», и вы можете видеть, откуда он берется. Сразу после расставания ваши действия в основном основаны на эмоциях, а не на расчетах. Итак, давайте разберемся, чего не следует делать, когда двигаешься дальше после расставания.
1. Не преследуй своего бывшего
Перестаньте проверять профиль своего бывшего на Facebook. Не заходите в его Instagram. Перестаньте ходить мимо его или ее работы или дома. Что вы собираетесь получить? Ваши отношения окончены, и вы не почувствуете себя лучше, постоянно напоминая себе о том, что вы потеряли. Нет смысла делать себе еще хуже. Более того, у вашего бывшего может возникнуть ощущение, что вы преследуете его или ее.
2. Не пытайтесь отчаянно вернуть своего бывшего
О да, ты определенно думаешь о том, чтобы попытаться вернуть своего бывшего. Сначала тебе нужно проанализировать свои мотивы. Ты серьезно относишься к тому, чтобы вернуть своего бывшего? Или в тебе говорят эмоции после расставания? Мы не то чтобы не советуем отвоевывать своего бывшего, но мы рекомендуем вам тщательно изучить свои мотивы.
3. Не пробуйте секс-терапию
Итак, вы чувствуете, что не можете завязать новые отношения, поэтому решили попробовать тип отношений «Друзья с пользой»? Хорошая идея, но вы уверены, что ваш партнер по «Друзьям с пользой» разделяет ваши идеи? Что, если ваши разговоры и перепихоны значат для нее больше? Двигаться дальше после расставания, причиняя боль другим людям, — не лучшая идея.
4. Не занимайтесь самолечением
Вы чувствуете депрессию? Конечно, вы бы попробовали немного выпивки и травки. Это может быть неплохим способом, если вы знаете, когда с вас хватит. В других случаях лучше найдите другие способы пережить расставание, не вызывающие привыкания. Вы также можете начать принимать антидепрессанты, но без консультации с врачом вы можете легко навредить своему психическому и физическому здоровью.
5. Не жалуйся на своего бывшего
Итак, вы чувствуете, что не можете вернуться к свиданиям? Убедитесь, что вы не жалуетесь на своего бывшего своим потенциальным партнерам постоянно. Это ни о чем не говорит, кроме того, что вы не можете забыть своего бывшего. И никто не хочет начинать отношения с кем-то, кто не может двигаться дальше после своих или прошлых отношений.
Что делать после расставания
Как мы уже говорили, список того, что нужно делать после расставания, будет не таким длинным, как список того, чего нельзя.
1. Проводите время со своими друзьями
Проводите как можно больше времени со своими друзьями. Ваши друзья — лучшая помощь после расставания. Вам следует весело провести с ними время. Конечно, желание постоянно говорить о своем бывшем и о том, что вы чувствуете по поводу вашего разрыва, чрезвычайно велико, но вы не должны позволять этой теме поглощать вас. Вам не станет лучше, если единственное, о чем вы говорите с друзьями, — это о вашем расставании. Кроме того, ваши друзья, скорее всего, перестанут вас слушать. Конечно, вы можете обсуждать с ними эти проблемы, но вам нужно ограничить это. Весело проводить время с друзьями — вот как почувствовать себя лучше после расставания. Итак, сходите на какую-нибудь вечеринку, потусите с друзьями. Используйте это как средство отвлечься от постоянных мыслей о вашем бывшем и расставании.
2. Взгляните на своего бывшего во всейполноте
После расставания довольно легко закрыть глаза на все хорошее, что было у вас в отношениях. Вы думаете о своем бывшем как о злодее. Но это неправда, и вы это знаете. Вам нужно посмотреть на своего бывшего целиком. Только воспоминание о хорошем наряду с плохим поможет вам двигаться дальше после расставания. Особенно когда вы думаете о примирении со своим бывшим. Почему вы думаете о том, чтобы снова быть вместе, если не помните ничего хорошего о ваших отношениях? Воспоминания о хорошем также помогут вам простить своего бывшего и себя, таким образом, вы сможете двигаться дальше и начать новый роман.
3. Проверь свой тревожный ум
Если вы знаете, что склонны к депрессии и беспокойству, визит к своему психотерапевту — это самое первое, что вам нужно сделать после расставания. Помимо этого, ваш разум может дать вам другое объяснение вашего разрыва. Если настоящей причиной вашего разрыва было то, что вы были засранцем, не нужно думать, что ваш бывший нашел кого-то другого или никогда не любил вас. Все работает наоборот. Если ваш бывший был придурком, нет необходимости объяснять ваш разрыв тем, что вы сделали что-то не так. Не взглянув в лицо реальной причине вашего расставания, вы не усвоите урок, который вам нужен, чтобы не повторять своих прошлых ошибок.
Остаться друзьями после расставания: возможно ли это?
Итак, один из самых популярных вопросов: возможно ли оставаться друзьями со своим бывшим после расставания. Хотя подавляющее большинство людей думают, что это не что иное, как миф, это возможно. Если ваши отношения умрут сами по себе, без того, чтобы кто-то из вас сделал что-то не так, тогда ничто не мешает вам быть друзьями, поскольку у вас нет никаких обид.
Неудачное расставание редко заканчивается тем, что бывшие партнеры остаются друзьями, тем не менее, это возможно. Сначала вы злы друг на друга и не знаете, что сказать после расставания. Однако вам просто нужно дать этому время. По прошествии времени и когда ваш гнев утихнет, вы можете обнаружить, что можете разговаривать со своим бывшим так же, как со старым добрым другом.
На нашем сайте международных знакомств есть много интересных статей, ознакомьтесь с ними как-нибудь!