Членов семьи связывают особые узы. Однако определенные факторы могут негативно повлиять на семейные отношения, такие как финансы, карьера и воспитание детей. Из-за конфликтов особая связь, которую вы разделяете с близкими, оказывается под угрозой.
Хотя видеть, что ваша семья разлучена, трудно и болезненно, вы можете найти эффективные способы снова быть вместе. Один из способов добиться этого — обратиться к профессионалу, который сможет помочь вашей семье преодолеть проблемы и улучшить отношения друг с другом.
Вы можете рассмотреть консультирование или терапию. Хотя эти варианты кажутся похожими, на самом деле они разные. Консультирование обычно представляет собой более краткосрочный процесс с неформальным подходом, направленный на поддержку семьи в решении проблем. С другой стороны, терапия может стать долгосрочным мероприятием, при котором используются более углубленные методы лечения.
Прежде чем вы решите пройти консультацию или терапию, узнайте, что они могут и чего не должны:
1. Найдите профессионала для оказания помощи. Многие люди рекламируют свои услуги, но для семьи лучше всего выбрать знающего человека, обладающего необходимой квалификацией.
НЕ обращайтесь к самому близкому человеку из соображений удобства. Вместо этого изучите лучшие варианты, такие как услуги, которые предлагает консультирование по вопросам благополучия.
2. Попросите рекомендации у семейного врача или других специалистов, работающих с семьей.
НЕ полагайтесь на советы семьи или друзей, которые не осведомлены о потребностях семьи.
3. Задавайте вопросы об этом процессе, прежде чем записываться на прием. Решающее значение имеет знание того, как этот процесс повлияет на семью.
НЕ погружайтесь с головой, не зная, будет ли этот процесс наиболее выгодным вариантом для всей семьи.
4. Дайте этому время. Не во всем можно разобраться за одну ночь; над некоторыми вещами нужно поработать в течение пары сеансов, прежде чем будет достигнут прорыв.
НЕ торопите консультанта или психотерапевта. У них был бы конкретный способ пройти через различные шаги, чтобы заставить семью решить проблемы.
5. Проверьте свою медицинскую страховку, чтобы узнать, может ли она покрыть расходы на сеансы. Некоторые из них могут покрывать только определенное количество сеансов; другие могут оплачивать только определенную сумму за сеанс.
НЕ позволяйте расходам помешать семье получить заслуженную помощь, в которой они нуждаются. Поговорите с консультантом или терапевтами о доступных вариантах оплаты.
6. Полностью сотрудничайте во время сеансов. Консультант или психотерапевт всегда готовы помочь. Непредоставление им всей информации или отказ выполнять некоторые из назначенных ими действий могут затруднить процесс.
НЕ часто прерывайте сеансы высказыванием мнений, прежде чем позволить консультанту или терапевту объяснить схему сеанса.
7. Приходите на запланированные сеансы и учитывайте расписание всей семьи при записи на прием. Специалист узнает, достаточно ли было сеансов. Прекращение сеансов на слишком ранней стадии процесса может свести на нет весь достигнутый на данный момент прогресс. Кроме того, благодаря последним технологическим достижениям вам не придется пропускать ни одного сеанса.
НЕ расстраивайтесь, если процесс займет больше времени, чем ожидалось. Всегда лучше продолжать до тех пор, пока не возникнет необходимость найти решение.
8. Ставьте реалистичные цели для каждого сеанса. С помощью консультанта или психотерапевта будет составлен наилучший из возможных планов для каждого сеанса. Сеанс обычно продолжается до тех пор, пока эти цели не будут достигнуты.
НЕ будьте нереалистичны. Чем дольше сохраняется проблема, тем больше времени может потребоваться, чтобы выявить первопричину. Выявление источника проблемы поможет в разрешении конфликта.
9. Выражайте свои чувства открыто, но сохраняйте уважение. Все остальные в комнате заслуживают того, чтобы их выслушали с уважением, без комментариев и перебиваний. Такого же уважения заслуживают консультант или психотерапевт.
НЕ позволяйте эмоциям управлять сеансами или выходить из-под контроля. Лучший способ решить проблемы — это спокойно проработать их под надлежащим руководством. Неуважение к другим членам семьи или профессионалу не даст результата, в котором нуждается семья.
10. ДЕЛАЙ получай удовольствие от процесса. Следует ценить время, проведенное с семьей в любой обстановке, а совместное посещение сеансов сблизит всех.
НЕ смотрите на сеансы с негативной точки зрения. Верьте, что процесс сработает.
Заключение
Посторонние могут не знать о ценности этих сеансов для семьи. Прочные связи, лучшее общение и эффективные техники, помогающие, а не причиняющие вред, — все это часть консультирования или терапевтического сеанса. Извлеките максимум пользы из процесса, полностью выполняя каждое действие. Предпринять шаги в правильном направлении может быть непросто, но получение поддержки от профессионала приведет вашу семью к значительному прогрессу.