Любая работа временами может быть сложной, и ответственность босса за мотивацию своих сотрудников и за то, чтобы помочь им соответствовать требованиям. К сожалению, некоторые начальники обладают редкой способностью отвлекать нас от той самой работы, которую мы когда-то считали значимой и приносящей удовлетворение.

Похоже, они думают, что, оказывая чрезмерное давление на своих сотрудников, они на самом деле оказывают им услугу. Они поддерживают их на “пути к росту”.

Возможно, вы подозреваете, что ваш начальник никогда не выполнял вашу работу, не до конца понимает, чем именно вы занимаетесь и сколько времени требуется для достижения качественных результатов. Или, может быть, вы работаете на нескольких человек с разными требованиями, и из-за недостатка общения они не понимают, что каждому из них приходится выполнять трудоемкие задачи в один и тот же день. Может случиться так, что у вашего начальника много забот, и он упустил из виду, какой объем работы он взваливает на своих сотрудников. Конечно, может быть и так, что у вас плохой начальник, который не особенно хорош в управлении командой и которому не хватает сочувствия.

Если ваш босс выглядит как реальная версия безжалостного редактора из “Дьявол носит Prada”, вам может быть интересно:

• Как мне следует поступить в этой ситуации?
• Как я могу сообщить о своем отзыве вежливо и без того, чтобы это прозвучало как “нытье”?
• Как я могу договориться о своей рабочей нагрузке, не ставя под угрозу свою работу или свою репутацию?

Что такое чрезмерно требовательный начальник?

Работа с таким типом начальника, как правило, наполняет вас неуверенностью в себе. На начальном этапе “отношений” вы стремитесь доказать свою ценность как сотрудника, чтобы сделать все возможное. Каким-то образом вы никогда не сможете оправдать их ожидания, и чем больше вы отдаете, тем больше они давят на вас, пока вы не сломаетесь и не начнете испытывать симптомы выгорания.

Чрезмерно требовательный начальник может не желать понимать, что вам нужно для достижения результатов, о которых они просят. Они установят вам необоснованные сроки, которые потребуют от вас постоянной сверхурочной работы. Кажется, что они мало заинтересованы в вашем благополучии и не признают ваших достижений. Вы заметите, что у них проблемы с расстановкой приоритетов, не тратьте время на то, чтобы выяснить, являются ли их задания разумными или у вас есть инструменты и информация, необходимые для их выполнения. Вместо этого они делают себя неприступными, так что у вас остается только один вариант: просто сделайте это.

Хотя небольшое давление может быть мотивирующим, такой стиль управления в долгосрочной перспективе фактически снижает производительность. Попытки работать на неприемлемом уровне вызывают всплеск уровня стресса. Сотрудники деморализуются и начинают отключаться. Плохой начальник также может создать атмосферу ядовитой конкуренции, побуждая коллег набрасываться друг на друга.

В конечном счете, это приводит к более высокой текучести кадров, что ложится еще более тяжелым бременем на оставшихся сотрудников.

Отключитесь – не принимайте это на свой счет

Несмотря на то, какими они могут заставить вас чувствовать себя — ленивыми, некомпетентными, неудачниками, — их поведение не имеет к вам никакого отношения. Требовательные начальники, как правило, сосредоточены на результатах, мало задумываясь о негативных последствиях для морального состояния персонала. Они считают себя сверхуспевающими людьми и ожидают того же от вас.

Если вы посмотрите на то, как они разговаривают с вашими коллегами, вы заметите, что в основном это одно и то же. Они немного индивидуализируют свою критику и пассивно-агрессивные выпады, но в целом это все тот же властный, упрямый подход. Они были такими задолго до того, как вы с ними познакомились. У них могут быть начальники с похожими личностями, нависающими над их головами, но какова бы ни была первопричина, принятие их поведения на свой счет только еще больше повысит уровень вашего стресса.

Найдите здоровые способы снять стресс

Общение с чрезмерно требовательным начальником приводит не только к повышению уровня стресса, но и к множеству тревог. Вы будете стараться пить больше кофе, проводить больше времени в офисе или брать часть своей работы с собой домой. Все это повлияет на качество вашего сна и сделает вас менее продуктивным. Тогда вы на самом деле будете недооценивать себя даже по разумным стандартам.

Спите необходимые 7-8 часов. Если постоянное беспокойство и размышления затрудняют засыпание, попробуйте принять горячую ванну перед сном или натуральные растворы, такие как OrganicCBDnugs. Достаточный отдых поможет вам лучше регулировать свое настроение, и мы уже установили, что никакие усилия не доставят удовольствия вашему боссу, поэтому сделайте себе одолжение и позаботьтесь о своем здоровье.

Из-за стресса у вас повысится уровень адреналина и кортизола. Легкие физические упражнения помогут вам уравновесить эти гормоны стресса и заставят ваш организм вырабатывать столь необходимые эндорфины.

Поговорите с нужными людьми

Так и подмывает пожаловаться коллегам на то, насколько неразумен ваш начальник. Кто мог бы понять вас лучше? Все, чего вы хотите, — это шанс выплеснуть душу и получить поддержку. К сожалению, это может иметь неприятные последствия, если до вашего начальника дойдут слухи о том, что вы говорили о нем. На самом деле это также ничего не решает. В конце концов, лучший человек, с которым можно поговорить, — это ваш начальник.

Конечно, чтобы иметь возможность вести переговоры, вам сначала нужна безопасная обстановка, чтобы избавиться от своего разочарования. Вы можете поговорить со своим партнером, друзьями или психотерапевтом. Они помогут вам вернуть себе рассудок, предложив объективную точку зрения и несколько утешительных слов.

Вы можете выплеснуть часть своего гнева в дневнике. Представьте, что вы пишете своему боссу, и у вас есть возможность рассказать ему обо всем, что вас беспокоит, в нецензурной лексике. Затем вы можете перейти к следующему пункту.

Устанавливайте разумные ожидания

Как только вы запишете все свои жалобы и почувствуете себя лучше (возможно, вам придется писать несколько дней), вы можете прочитать их и подумать о том, как вы можете перефразировать их в вежливой форме.

Решите свои самые насущные проблемы и напишите электронное письмо или подготовьте речь. Все, что вы написали, должно звучать примерно так:

“Спасибо, что нашли время обсудить это со мной. Я знаю, как вы заняты и т.д.”

“Моя цель — выполнять для вас свою работу наилучшим образом, и мне нужна ваша помощь, чтобы это произошло”.

“Я ценю ваше доверие ко мне в отношении [необоснованного требования]. Вот с чем я сталкиваюсь: [опишите, что мешает вам выполнить требование]. Я пробовал [стратегии, которые вы пробовали], но [причина, по которой стратегии не сработали]. Я чувствую, что с [вещами, которые помогут вам] это [разумное ожидание] может быть достигнуто с высококачественными результатами в [разумные сроки].

Всегда фокусируйтесь на результатах, которых вы можете добиться, и упоминайте прошлые достижения, чтобы показать, что вы действительно знаете, как выполнять свою работу. Если вы сможете предложить им стратегию, которая обеспечит им лучший результат, чем то, что они делали до сих пор, вы обнаружите, что они более склонны прислушиваться к вашему мнению.

Любая работа временами может быть сложной, и ответственность босса за мотивацию своих сотрудников и за то, чтобы помочь им соответствовать требованиям. К сожалению, некоторые начальники обладают редкой способностью отвлекать нас от той самой работы, которую мы когда-то считали значимой и приносящей удовлетворение.

Похоже, они думают, что, оказывая чрезмерное давление на своих сотрудников, они на самом деле оказывают им услугу. Они поддерживают их на “пути к росту”.

Возможно, вы подозреваете, что ваш начальник никогда не выполнял вашу работу, не до конца понимает, чем именно вы занимаетесь и сколько времени требуется для достижения качественных результатов. Или, может быть, вы работаете на нескольких человек с разными требованиями, и из-за недостатка общения они не понимают, что каждому из них приходится выполнять трудоемкие задачи в один и тот же день. Может случиться так, что у вашего начальника много забот, и он упустил из виду, какой объем работы он взваливает на своих сотрудников. Конечно, может быть и так, что у вас плохой начальник, который не особенно хорош в управлении командой и которому не хватает сочувствия.

Если ваш босс выглядит как реальная версия безжалостного редактора из “Дьявол носит Prada”, вам может быть интересно:

• Как мне следует поступить в этой ситуации?
• Как я могу сообщить о своем отзыве вежливо и без того, чтобы это прозвучало как “нытье”?
• Как я могу договориться о своей рабочей нагрузке, не ставя под угрозу свою работу или свою репутацию?

Что такое чрезмерно требовательный начальник?

Работа с таким типом начальника, как правило, наполняет вас неуверенностью в себе. На начальном этапе “отношений” вы стремитесь доказать свою ценность как сотрудника, чтобы сделать все возможное. Каким-то образом вы никогда не сможете оправдать их ожидания, и чем больше вы отдаете, тем больше они давят на вас, пока вы не сломаетесь и не начнете испытывать симптомы выгорания.

Чрезмерно требовательный начальник может не желать понимать, что вам нужно для достижения результатов, о которых они просят. Они установят вам необоснованные сроки, которые потребуют от вас постоянной сверхурочной работы. Кажется, что они мало заинтересованы в вашем благополучии и не признают ваших достижений. Вы заметите, что у них проблемы с расстановкой приоритетов, не тратьте время на то, чтобы выяснить, являются ли их задания разумными или у вас есть инструменты и информация, необходимые для их выполнения. Вместо этого они делают себя неприступными, так что у вас остается только один вариант: просто сделайте это.

Хотя небольшое давление может быть мотивирующим, такой стиль управления в долгосрочной перспективе фактически снижает производительность. Попытки работать на неприемлемом уровне вызывают всплеск уровня стресса. Сотрудники деморализуются и начинают отключаться. Плохой начальник также может создать атмосферу ядовитой конкуренции, побуждая коллег набрасываться друг на друга.

В конечном счете, это приводит к более высокой текучести кадров, что ложится еще более тяжелым бременем на оставшихся сотрудников.

Отключитесь – не принимайте это на свой счет

Несмотря на то, какими они могут заставить вас чувствовать себя — ленивыми, некомпетентными, неудачниками, — их поведение не имеет к вам никакого отношения. Требовательные начальники, как правило, сосредоточены на результатах, мало задумываясь о негативных последствиях для морального состояния персонала. Они считают себя сверхуспевающими людьми и ожидают того же от вас.

Если вы посмотрите на то, как они разговаривают с вашими коллегами, вы заметите, что в основном это одно и то же. Они немного индивидуализируют свою критику и пассивно-агрессивные выпады, но в целом это все тот же властный, упрямый подход. Они были такими задолго до того, как вы с ними познакомились. У них могут быть начальники с похожими личностями, нависающими над их головами, но какова бы ни была первопричина, принятие их поведения на свой счет только еще больше повысит уровень вашего стресса.

Найдите здоровые способы снять стресс

Общение с чрезмерно требовательным начальником приводит не только к повышению уровня стресса, но и к множеству тревог. Вы будете стараться пить больше кофе, проводить больше времени в офисе или брать часть своей работы с собой домой. Все это повлияет на качество вашего сна и сделает вас менее продуктивным. Тогда вы на самом деле будете недооценивать себя даже по разумным стандартам.

Спите необходимые 7-8 часов. Если постоянное беспокойство и размышления затрудняют засыпание, попробуйте принять горячую ванну перед сном или натуральные растворы, такие как OrganicCBDnugs. Достаточный отдых поможет вам лучше регулировать свое настроение, и мы уже установили, что никакие усилия не доставят удовольствия вашему боссу, поэтому сделайте себе одолжение и позаботьтесь о своем здоровье.

Из-за стресса у вас повысится уровень адреналина и кортизола. Легкие физические упражнения помогут вам уравновесить эти гормоны стресса и заставят ваш организм вырабатывать столь необходимые эндорфины.

Поговорите с нужными людьми

Так и подмывает пожаловаться коллегам на то, насколько неразумен ваш начальник. Кто мог бы понять вас лучше? Все, чего вы хотите, — это шанс выплеснуть душу и получить поддержку. К сожалению, это может иметь неприятные последствия, если до вашего начальника дойдут слухи о том, что вы говорили о нем. На самом деле это также ничего не решает. В конце концов, лучший человек, с которым можно поговорить, — это ваш начальник.

Конечно, чтобы иметь возможность вести переговоры, вам сначала нужна безопасная обстановка, чтобы избавиться от своего разочарования. Вы можете поговорить со своим партнером, друзьями или психотерапевтом. Они помогут вам вернуть себе рассудок, предложив объективную точку зрения и несколько утешительных слов.

Вы можете выплеснуть часть своего гнева в дневнике. Представьте, что вы пишете своему боссу, и у вас есть возможность рассказать ему обо всем, что вас беспокоит, в нецензурной лексике. Затем вы можете перейти к следующему пункту.

Устанавливайте разумные ожидания

Как только вы запишете все свои жалобы и почувствуете себя лучше (возможно, вам придется писать несколько дней), вы можете прочитать их и подумать о том, как вы можете перефразировать их в вежливой форме.

Решите свои самые насущные проблемы и напишите электронное письмо или подготовьте речь. Все, что вы написали, должно звучать примерно так:

“Спасибо, что нашли время обсудить это со мной. Я знаю, как вы заняты и т.д.”

“Моя цель — выполнять для вас свою работу наилучшим образом, и мне нужна ваша помощь, чтобы это произошло”.

“Я ценю ваше доверие ко мне в отношении [необоснованного требования]. Вот с чем я сталкиваюсь: [опишите, что мешает вам выполнить требование]. Я пробовал [стратегии, которые вы пробовали], но [причина, по которой стратегии не сработали]. Я чувствую, что с [вещами, которые помогут вам] это [разумное ожидание] может быть достигнуто с высококачественными результатами в [разумные сроки].

Всегда фокусируйтесь на результатах, которых вы можете добиться, и упоминайте прошлые достижения, чтобы показать, что вы действительно знаете, как выполнять свою работу. Если вы сможете предложить им стратегию, которая обеспечит им лучший результат, чем то, что они делали до сих пор, вы обнаружите, что они более склонны прислушиваться к вашему мнению.