Рубрика «На заметку»

Пищевые привычки, от которых пора отказаться, чтобы снизить риск диабета

Как минимум каждый десятый житель Земли болен диабетом. Статистика неутешительная, и порой люди решают заблаговременно начать питаться диетической едой, чтобы не получить этот диагноз. Но оказывается, некоторые приемы работают против организма! Диабет второго типа начинается, когда организм перестает вырабатывать инсулин — гормон, который контролирует уровень сахара в крови. Среди причин болезни: малая подвижность, лишний вес, …

Как защитить урожай от птиц?

Люди пытаются решить проблему пернатых вредителей, уничтожающих вкусные плоды и ягоды, на протяжении всей истории садоводства. А какие средства предлагают современная наука и техника? Защитная сетка, которой окружают кроны растений или натягивают над зреющей клубникой. Она должна быть плотной: тонкие сетки с большими ячейками могут стать причиной гибели мелких птиц. Светоотражающая лента из металлизированного полимера. …

Как обманывают покупателей саженцев

Как обманывают

Не колонна, а подделка. Как обманывают покупателей саженцев Под видом дорогостоящего колоновидного саженца дачникам часто продают самые обычные деревья. Активная реклама колоновидных яблонь, груш, черешни и абрикосов обрушилась на дачников вместе с началом сезона. Но часто растения либо вообще не приживаются, либо укореняются, но не плодоносят. А бывает, что вместо колоновидных яблонь вырастают самые обычные. …

Бытовые средства и вещи с неожиданными дополнительными свойствами

Большая часть старшего поколения все еще помнит лайфхаки, с помощью которых обретали вторую жизнь старые или просто ненужные вещи. Использовать бытовые предметы не по прямому назначению — признак не только экономного, но и смекалистого человека. Речь не идет о каких-то простейших трансформациях (сделать из стакана подставку для карандашей может каждый) — нет, сегодня мы расскажем …

Советы для туристов в лесу

Лес может быть очень опасен — если отнестись к походу с пренебрежением. Навыки нахождения в подобной местности профессионалы оттачивают годами. Но и новичку необходимо знать определенные правила поведения, иначе обычный поход в лес может закончиться не самыми лучшими воспоминаниями. Особенно актуально знать тонкости походов летом, когда многие люди, стремясь отдохнуть от города, уходят на несколько …

Привычки для долголетия

Многие задумываются о том, как жить дольше и сохранять молодость. Универсального рецепта, увы, не существует, но маленькие хитрости могут «отыграть» немного времени у природы. 1. Следи за весом Помимо очевидных для этого совета рекомендаций, есть и неочевидная. Изучив множество результатов измерений, американские ученые пришли к выводу, что соотношение объемов талии и бедер — лучший индикатор …

Как избежать летних неприятностей на отдыхе

Лето может приносить не только радость, но и проблемы, которые нарушают все планы. Вот как избежать самых неприятных напастей и наконец-то отдохнуть. 1. Клопы Все знают, что клопы живут в постельном белье, и немногие — что они могут быть в самолетах, поездах, театре, кафе… В общем, где угодно, где есть мягкие сиденья или диваны, которые …

Куда поехать отдохнуть осенью

Осень в самом разгаре, а потому есть еще время отправиться куда-нибудь отдохнуть. На самом деле выбор возможных мест отдыха невероятно широк, все зависит лишь от того, какие ощущения хочет человек получить и какими ресурсами для вливания в свой досуг он располагает. Благо, существует достаточно большое количество вполне бюджетных, доступных почти каждому, направлений. 1. Турция Турция …

Привычки для долголетия

Многие задумываются о том, как жить дольше и сохранять молодость. Универсального рецепта, увы, не существует, но маленькие хитрости могут «отыграть» немного времени у природы. 1. Следи за весом Помимо очевидных для этого совета рекомендаций, есть и неочевидная. Изучив множество результатов измерений, американские ученые пришли к выводу, что соотношение объемов талии и бедер — лучший индикатор …

Лучшие и худшие продукты для сна

Конечно, лучше вообще не есть на ночь. А если все-таки очень хочется, выбирай правильные продукты для сна — такие, которые помогут быстрее заснуть и справиться с бессонницей. Некоторые продукты помогают лучше спать, в то время как другие, наоборот, провоцируют бессонницу и совсем не способствуют релаксации. 5 лучших продуктов для сна Бананы. Во‑первых, бананы лучше других …

Успокоить младенца за 5 секунд: лайфхак от педиатра со стажем

Ничто так не понижает родительскую самооценку, как детский плач. А его приходится слышать ох, как часто. Особенно в первые годы жизни. Неудивительно, что в каждой семье придумывают целые системы убаюкивания малышей. В коллекцию «антиплач» не помешает добавить и занимательный лайфхак от педиатра со стажем. Этим волшебным способом он успокаивает капризничающих деток буквально за пять секунд. …

Правила питания в жаркую погоду

Добавь в меню овощи Нутриционист Керри Торренс, постоянный автор и эксперт BBC GoodFood, советует добавить в меню побольше продуктов с высоким содержанием влаги — в первую очередь это ягоды, например, клубника, а также огурцы, кабачки, дыни и арбузы, листовые овощи и сельдерей. Мы получаем из пищи примерно 30% всей необходимой нам воды, но в жаркие …

Можно ли снимать деньги с карты родственника? Важное предупреждение

Вчера ко мне обратилась знакомая со своей проблемой. Честно скажу — я была удивлена её ситуации. О подобном я слышу впервые. Вот что она рассказала: — Я попросила мужа снять пенсию в банкомате. Я сама болела, деньги нужны были на лекарства. Но у мужа возникли проблемы с картой, и он обратился к сотруднику банка с …

Вещи, которые могут испортить ваш сон

Есть много неочевидных с первого взгляда вещей, которые влияют на твой сон и мешают тебе нормально высыпаться. Стресс Даже когда ты игнорируешь его, он незримо портит тебе жизнь разнообразными способами. Он провоцирует выделение адреналина, учащает пульс, кровоснабжение и общую настороженность, что катастрофически влияет на качество твоего сна. В результате ты не сможешь как следует отдохнуть …

Правила питания в жаркую погоду

Добавь в меню овощи Нутриционист Керри Торренс, постоянный автор и эксперт BBC GoodFood, советует добавить в меню побольше продуктов с высоким содержанием влаги — в первую очередь это ягоды, например, клубника, а также огурцы, кабачки, дыни и арбузы, листовые овощи и сельдерей. Мы получаем из пищи примерно 30% всей необходимой нам воды, но в жаркие …

Как ориентироваться на местности

Самое главное в любом серьезном пешем трекинге: вернуться домой целым и невредимым. Даже опытные путешественники сбиваются с маршрута, но их отличие от новичков в том, что они могут быстро взять себя и карту в руки, и уверенно указать свое нынешнее местоположение и новое направление движения. Подобные навыки приходят с опытом, так что мы тут припасли …

Польза семян арбуза для здоровья

Когда мы едим арбузы, нам очень мешают семечки: мы вычищаем их ножиком и выплевываем, а потом выбрасываем в мусорное ведро вместе с корками. Это большая ошибка! © DepositPhotosОказывается, арбузные семечки не просто съедобны, но еще и очень полезны! Не зря эксперты по питанию признали их одним из трендовых продуктов 2018 года. © DepositPhotosПодсушенные или поджаренные, …

Оригинальные бутерброды на праздничный стол

Новый год не за горами, поэтому уже сейчас пора начинать суетиться и строить планы, начиная от продумывания подарков и украшения квартиры, и заканчивая составлением праздничного меню. И чем ближе заветное число, тем меньше остаётся времени на что-либо. Поэтому во избежание оплошностей стоит заранее тщательно подойти к ответственному моменту и продумать до мелочей. Но, как известно, …

Правила питания в жаркую погоду

Добавь в меню овощи Нутриционист Керри Торренс, постоянный автор и эксперт BBC GoodFood, советует добавить в меню побольше продуктов с высоким содержанием влаги — в первую очередь это ягоды, например, клубника, а также огурцы, кабачки, дыни и арбузы, листовые овощи и сельдерей. Мы получаем из пищи примерно 30% всей необходимой нам воды, но в жаркие …

Как распознать поддельный мед

Традиционно середина августа – время, когда для пчеловодов наступает разгар медовой страды, и они начинают качать мед. Но по мнению экспертов, мед – самый легко подделываемый продукт, и его качество, по данным Россельхознадзора, год за годом ухудшается. Давайте узнаем четыре «железных» признака поддельного меда, про которые рассказали воронежские эксперты (а им даже британские ученые в …

Чем смазать выпечку, если нет яиц?

смазать выпечку

Бывают такие ситуации, когда делаешь пирог, а яиц чтобы смазать ради румяной корочки нет. Однако ситуацию легко поправить, вы удивитесь сколько различных способов существует. №1 Сливочное масло. Но им лучше всего помазать за 10 минут до готовности. Так оно успеет подрумяниться и будет блестеть. №2 Заварка Хорошая заварка немного сахара и кисточка, чтобы смазывать пирожки …

Диетологи выяснили, можно ли пить кофе в летнее время

кофе

Диетологи выяснили, можно ли пить кофе в летнее время Медицинские специалисты утверждают, что злоупотреблять бодрящим напитком в летнее время крайне опасно. Ученые отмечают, что летом нагрузка на сердечно-сосудистую систему и без того возрастает за счет высокой температуры и влажности. Злоупотреблять кофейными напитками не стоит, так как сосуды могут не выдержать. Стоит упомянуть, что кофе в …

Пищевые привычки, от которых пора отказаться, чтобы снизить риск диабета

Как минимум каждый десятый житель Земли болен диабетом. Статистика неутешительная, и порой люди решают заблаговременно начать питаться диетической едой, чтобы не получить этот диагноз. Но оказывается, некоторые приемы работают против организма! Диабет второго типа начинается, когда организм перестает вырабатывать инсулин — гормон, который контролирует уровень сахара в крови. Среди причин болезни: малая подвижность, лишний вес, …

Вода с лимоном: польза и нюансы приготовления

Лимонная вода – это простой и на удивление здоровый очиститель организма, с которого приятно начинать свой день. Я сама очень быстро заметила разницу, когда стала пить воду с соком целого лимона утром сразу после пробуждения. Мне действительно нравится, как её резкий вкус помогает проснуться и взбодриться. В некоторых источниках говорится, что лучше разбавлять сок тёплой …

Как ориентироваться на местности

Самое главное в любом серьезном пешем трекинге: вернуться домой целым и невредимым. Даже опытные путешественники сбиваются с маршрута, но их отличие от новичков в том, что они могут быстро взять себя и карту в руки, и уверенно указать свое нынешнее местоположение и новое направление движения. Подобные навыки приходят с опытом, так что мы тут припасли …

Самые здоровые способы готовки

Все хотят знать, что же такое «здоровая еда». Цуккини – это здоровая еда? А если их запанировать и обжарить, не утратят ли они свою полезность? Жевательные конфеты – это здоровая еда? Что важнее, чтобы «здоровая» еда была низкокалорийной или с высоким содержанием витаминов? Правильное питание – дело очень тонкое, но есть несколько общих правил по …